Ergonomie je vědecký obor zaměřený na přizpůsobení pracovního prostředí potřebám člověka, což je klíčové zejména při práci s počítačem. Správné osvětlení pracovního místa může výrazně ovlivnit výsledky práce a zdraví pracovníka.
Vježbe za opuštanje muskulature kod rada na računalu
Ruke prekrižiti na potiljku,lijevo koljeno približavati desnom laktu, a desno
koljeno približavati lijevom laktu.
Ruke prekrižiti na potiljku te gornji dio tijela
snažno potiskivatiprema natrag, pri čemu
osloboditi križa te noge ispružiti. Laktove
potiskivati prema vani te se nekoliko puta
njihati prema natrag.
Pustiti da ruke opušteno vise, noge
međusobno skupiti, te se njihajući nekoliko
puta sa čelom približavati koljenima.
Ergonomija
RAZVOJ PROFESIONALNIH BOLESTI:
oštećenje vida, problemi s kralježnicom, sindrom karpalnog tunela
OSVJETLJENJE
Neprikladna rasvjeta može prouzročiti zamor očiju i pogoršanje vida, pad
koncentracije, glavobolju, probleme s mišićima i dr.
Osvjetljenje radnog mjesta koje uključuje rad s računalom je važno i može znatno utjecati na
rezultate rada i na zdravlje u ugodu osobe koja radi za računalom.
je znanstvena grana koja se bavi prilagodbom ljudskog okoliša ljudskim potrebama.
Blještanje i odsjaji
Buka i mikroklimatski uvjeti, zračenje
Radno mjesto mora biti tako oblikovano i postavljeno da izvori svjetlosti,
prozori, drugi otvori ili svijetle površine ne uzrokuju neposredno bliještanje ili
ometajuće zrcaljenje na zaslonu.
Zaslon ne smije biti okrenut prema izvoru ili od izvora svjetla već postavljen pod kutom od 90° prema prozoru ili drugom izvoru svjetla.
Položaj tijela pri radu s računalom
ZASLON
TIPKOVNICA, RADNI STOL, RADNA STOLICA,RASVJETA
Znakovi na zaslonu moraju biti dobro definirani i jasno oblikovani. Slika na
zaslonu mora biti stabilna, bez treperenja ili drugih oblika nestabilnosti.
Udaljenost zaslona od očiju zaposlenika mora biti minimalno 500 mm.
sjediti uspravno, stopalima na
podlozi, koljenima koja su nešto niže od
bokova, s radnom plohom koja je malo niža
od laktova
pri uspravnom položaju glave monitor treba
biti smješten tako da je pogled uprt u gornji
rub zaslona
