Если ты испытываешь стресс, апатию, невроз. У тебя нет сил и энергии, у тебя болит душа и тело от постоянного напряжения. А хочется легкости, �

More like this

Нутрициология для себя и своей семьи

by Виктория Опекунова

йога

by Міша Полищук

ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ДИЗАЙН

by Оркен Жеткербай

Методологии проектного управления

by Максим Номоконов

6 неделя

11-наполнение энергией 12-сердечная чакра

Практика кундали наполнение энергией, практика на сердечную чакру, практики пранаям.

5 неделя

9-балансы 10-кундалини-устойчивость

Практика на устойчивость ума и тела через балансовые асаны, хатха-йога. Практика кундалини-йога на устойчивость ума

4 неделя

7-сердечная чакра 8-вытяжение тела

Практики праням, кундалини-йога, хатха-йога, медитации, практика на сердечную чакру. Вытяжение всего тела для освобождение от блоков и гибкости. Практика со свечой

3 неделя

5-тбс 6-тбс

Работа с тазобедренными суставами с помощью хатха-йоги. Пранаямы, шавасана, медитация

2 неделя

3-прогибы 4-вытяжение всего тела

Практики праням, хатха-йога на прогибы-проработка грудного отдела, укрепление позвоночника. Хатха-йога на вытяжение всего тела для освобождение от блоков и гибкости. Шавасана, медитация (Домашнее задание)

1 неделя

1-практика-отпускание 2-сердечная чакра

Практики праням, кундалини-йога практика на отпускание, практика на проработку сердечной чакры. Шавасана, медитация (Домашнее задание)

Ты почувствуешь легкость, будто скинула с себя ненужный груз. Начнешь дышать полной грудью. На ментальном плане попрощаешься с обидами. Распрощаешься в невысказанными словами и слезами. У тебя расправятся плечи, ты перестанешь сжиматься. Появиться блеск в глазах, радость. Почувствуешь легкость в теле и любовь к себе.

У тебя появится много энергии. Ты будешь прекрасно себя чувствовать, тело будет легче и гибче. Уйдет невроз, страх, боль. В твоих днях будет больше открытости, радости, искренности, а сердце станет еще более любящим. Ты станешь сильней как физически, так и эмоционально

Твои мысли станут сконцентрированными, уйдет тревожность. У тебя будет хорошее настроение. Ты спину начнешь держать прямо и начнешь улавливать асимметрию в своем теле. Твои эмоции станут стабильней и перестанут скакать. Укрепиться воля.

Ты почувствуешь улучшение самочувствия, улучшиться кровообращение, укрепиться сердечно-сосудистая система, улучшиться дыхание. Твое тело станет гибче. Ты начнешь принимать свою жизнь с благодарностью.

Уйдет скованность в ногах, отеки. Улучшиться кровообращение. Произойдет раскрытие тбс, расслабление в области таза, месячные станут менее болезненными. Ты раскрываем свою женскую силу. Источник достижения целей.

Если ты испытываешь стресс, апатию, невроз. У тебя нет сил и энергии, у тебя болит душа и тело от постоянного напряжения. А хочется легкости, гибкого тела, просыпаться с горящими глазами, испытывать счастье и радость. Я подготовила программу «Верни себя» -именно для тебя.

ВЕРНИ СЕБЯ

Пред встреча

1)Осознание точки А (физическое, эмоциональное здоровье) и желаемой точки Б к окончанию программы. 2)Инструмент благодарность, как он работает и как меняет жизнь к лучшему 3)Организационные моменты (что необходимо для практик)

РЕЗУЛЬТАТ: Четкое понимание начальной точки, желаний клиента и готовности его к работе. Возможное дополнение программы с учетом запроса клиента ( мышление, негативный опыт, депрессия, проблемы в организме).

подтема