Categories: All - рецепты

by Ира Сонич 5 years ago

427

меню на день

Полноценное и сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия. Завтрак, как первый прием пищи, должен быть обязательным, согласно мнению диетологов, так как он запускает обмен веществ и обеспечивает организм энергией на начало дня.

меню на день

меню на день

второй завтрак

Второй завтрак – отличный способ жить в ладу с организмом, не ограничивая себя в питании и не толстея. Зачем нужен второй завтрак, его лучшее время и варианты. 

печенье
стакан сока
фрукт

паужин

Да и ужин с паужином всегда были вкусными. Каждый приём пищи давали что-нибудь сладенькое. Кстати, на завтрак иногда мы получали грецкий орех, изюм или курагу

пряник
кисломолочка

обед

Обед

Обед — приём пищи, которым пренебрегают некоторые очень занятые люди. Другие люди учиняют скандал, если им не подают вкусный обед. Рецепты обедов, которые мы собрали для вас, соблазнят первых, и умиротворят вторых.

салат
мясо
гарнир
суп

ужин

Подборка рецептов ужина на каждый день с пошаговыми фото и инструкциями. Наши кулинары рассказывают и показывают, как приготовить вкусный ужин на каждый день быстро и просто! Рецепты ужинов на каждый день.

мясной салат
овощной гарнир

полдник

Лёгкий приём пищи между обедом и ужином, также название пищи, для этого приготовленной. В российских детских садах и оздоровительных лагерях является обязательным приёмом пищи, проводится около 16 часов или какое-то время спустя после тихого часа.

булочка
чай

завтрак

Завтрак – польза и значимость первого приема пищи

По мнению диетологов, завтрак должен быть неотъемлемой составляющей начала каждого дня. Утверждение поддерживает большая часть медиков. Что же такого особенного в утреннем приеме пищи и почему от него не рекомендуется отказываться ни одному человеку – расскажем в статье.

бутерброд
фрукты
несквик
каша