by FRAN ARTURO MEZA GOMEZ 2 days ago
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evaluación y mejora continua de su desempeño
gusto por aprender
espíritu emprendedor
búsqueda constante de desafíos
pasión
se considera
proceso de satisfacción de necesidades
si no se satisface
puede causar desmotivación
puede causar agresividad
puede causar insatisfacción y desorganización en el comportamiento
una fuerza interna y externa que lleva al ser humano a actuar
es clave para
la autoestima
para mejorarla
reconocer el derecho a amarse
vivir activamente
aceptarse a sí mismo
liberarse de la culpa
liberarse de conceptos negativos
para desarrollarla
respeto por sí mismo y los demás
ampliar la capacidad de ser felices
una vida con benevolencia, confianza y optimismo
convicción de merecer la felicidad
convicción de ser competente para vivir
tipos
autoestima baja
genera
sentimientos de inutilidad
falta de metas
inseguridad
autoestima alta
permite
reconocer el derecho a la felicidad
sentirse capaz
afrontar problemas
relaciones sociales
bienestar psíquico
vida personal
tus metas
sentimiento de valía personal
aceptación
le logra
haciendo se preguntas constantemente
¿Con quién voy?
¿A dónde voy?
¿Quién soy?
desarrollando habilidades comunicativas
regulando las emociones
teniendo y estableciendo metas de acuerdo a las necesidades
teniendo valores y defectos
a lo largo de la vida
relaciones con los demás
las capacidades de sentir y expresar emociones
el habla, escritura, lectura, desarrollo de la memoria, etc
afecta
el crecimiento, desarrollo y maduración del sujeto
experiencia adecuada
la genetica
determinado por
interacción con personas
la observación
cambios en la mentalidad
cambios en el comportamiento
cambios en el pensamiento
cambio en apariencia
experiencias pasadas que influyen en el presente
tomar responsabilidad de nuestras acciones
sin crear
auto-castigo
aprender a felicitarnos cuando logramos algo
aprender a echarnos la culpa cuando fallamos
decisiones
de forma
flexible
sin
crear condiciones y requisitos rígidos
tomar en cuenta la presión social
la auto-critica con cuidado
esto lleva a
estándares de funcionamiento altos
sin esta
generas estándares irracionales y inalcanzables
genera en ti
estilo dicotómico
focalización adaptativa a ver lo malo
términos categóricos e inflexibles
sentimientos de ineficiencia
sin la capacidad de
alcanzar tus metas
generas ansiedad y estrés
falta de auto-eficacia
el problema de la evitación
el alivio inmediato
que impide
la solución de problemas
los estilos atribucionales
las formas en que explicamos nuestras experiencias
de
éxito y fracaso
el punto de control
control de la conducta
están influenciados por
los modelos y el sistema de valores de los grupos familiares y aprendizajes sociales
puede ser
personas que responsabilizan lo externo de sus actos
personas responsables de sus actos
la percepción de incontrolabilidad
la incapacidad de controlar situaciones negativas
producirá
percepción de incapacidad
se logra con
la fe y la confianza
el culto al ahorro
ver el dinero como fin en sí mismo
darte gustos
el culto a la modestia
valorar tus éxitos y esfuerzos
el culto al autocontrol
limitador de las emociones y sentimientos
sentir y gozar la vida
el culto a la racionalización
trasforma
en seres excesivamente lógicos
la felicidad y el disfrute
culto a la habituación
te impedirá
innovar y descubrir otros mundos
la presión social y la idea de ahorro extremo no nos deja.
estímulos positivos
pues
no permite la insatisfacción
no permite el auto menosprecio
no permite el auto castigo
fortalece la autoestima
formas
elogios emocionales
halagos hacia cualidades personales
elogios directos
halagos a características de la personalidad
elogios personales parciales
halagos materiales
halagos propios
elogios impersonales
son
halagos sobre objetos materiales propios
reconocer los propios logros y cualidades
busca
bienestar propio
satisfacción propio
el placer propio
una buena imagen
destacar las cosas que te gustan de ti
descartar la perfección física y los criterios estrictos
es decir
como seas no importa
propios criterios estéticos
pero puede ser
positivo
se centran en
Auto-eficacia
la Auto-estima
Auto-control
perdón y comprensión
como
perdonar a los demás y a uno mismo
tolerancia a los cambios
evitar el pensamiento dicotómico
la flexibilidad cognitiva y emocional
Ser más tolerante con uno mismo y los demás
evitar la rigidez mental
adaptarse a la realidad
negativo
por medio de
negación del auto-reconocimiento
creencias
calificativos propios negativos
puede generar
problemas de salud mental
llevan a
odiarte
sin embargo
es difícil cambiarlos
Sin embargo
la sociedad premia los valores hacia el prójimo
nuestra cultura y educación sancionan esta conducta
pedante
narcisa
ridicula
pero por evitarla
utilizamos la modestia
depresión
se supera si
aprendes a querarte
nos convertimos en mezquinos
Claves para alcanzarla
superarando la vanidad
al no superarlo
El éxito se convierte en un pináculo
no hay progreso
Debido a
la especulación de la vida de otros
comparaciones con la realización de otras personas
asumir cualquier experiencia y convertirla en una oportunidad
superando la presión financiera
puede generar estrés
tanto por
Poco dinero
por
las limitaciones
El exceso de dinero
debido a
la envidia de los demás
ser capaz de manejar el dinero
Aprender a dar
Aprender a ahorrar
Aprender a ganar
el acto de devolver el 10%
para
crear valores para uno mismo y los demás
la gratitud
superando el rechazo
al no superarlo
las personas se limitan por temor a la negativa
mediante
Cambio de mentalidad
como
Cambiando la forma en que se percibe el rechazo
Convirtiendo un "no" en una oportunidad para mejorar
superando la frustración
genera
los resultados deseados
la autodisciplina
Se consigue
Mentalidad positiva
es decir
Aprendiendo a ver los obstáculos como oportunidades
con la disciplina
