DIETAS BALANCEADAS

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DIETAS BALANCEADAS

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ALIMENTACION SALUDABLE

UNA DIETA BALANCEADA O EQUILIBRADA ES AQUELLA QUE A TRAVÉS DE LOS ALIMENTOS QUE FORMAN PARTE DE CADA UNA DE LAS COMIDAS APORTA NUTRIENTES EN LAS PROPORCIONES QUE EL ORGANISMO SANO NECESITA PARA SU BUEN FUNCIONAMIENTO.

10 REGLAS PARA LA DIETA

Subtopic

1. PLANIFIQUE SUS COMIDAS PARA LA SEMANA 2. ELIJA LA COMIDA MENOS PROCESADA 3. DEJE DE TEMERLE A LAS GRASAS 4. COMA PARA ENERGÍA 5. NUNCA SALTEE EL DESAYUNO 6. TENGA CUIDADO CON LA CAFEÍNA 7. INLCUYA AL MENOS 3 GRAMOS OF FIBRA EN CADA COMIDA 8. COMA ANTES DE DORMIR 9. EQUILIBRE SUS CARBOHIDRATOS, PROTEÍNAS Y GRASAS 10. OLVÍDESE DE TODO LO QUE CONOCE DE NUTRICIÓN