by Daniel Mesa Garzon 2 years ago
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Efectos del ejercicio Aeróbico
El ejercicio aeróbico, practicado con regularidad, tiene múltiples beneficios para la salud, siendo uno de los principales la mejora de la capacidad cardiorrespiratoria. Este tipo de ejercicio puede ser de alto, bajo o moderado impacto, y se recomienda mantenerlo entre 30 y 60 minutos para obtener resultados óptimos.
