Estágio I Educação Física
CONCLUSÃO: Aprendizados;
aprofundamento;fundamentação;análise
crítica;definição das áreas de
interesse.Estágios II e III.
INTRODUÇÃO:Universidade
Caxias do sul; Curso Educação
Física Bacharelado;Grade
curricular; Disciplina estágio I;
Estudo observacional Descritivo;
Possíveis áreas de
atuação.(UCS,2020).
ESPORTES INDIVIDUAIS
NATAÇÃO
Aprendizados: Aplicação do treinos de
acordo com o desenvolvimento e
especificidades do atleta; categorias e
fases distintas;aplicações das
correções;princípios físicos (aumento
propulsão,diminuir a resistência).
Observei exercícios para melhora da
capacidade de respirar e flutuar.
Postura Profissional.
Reflexões: A prática de exercícios no
meio líquido é muito interessante pelos
benefícios físicos e as formas de
treinar;interesse grande em
aprofundamento;possível atuação
Métodos deixaram de ser mecanicistas
para atualmente possuírem diferentes
abordagens e intervenções
metodológicas, voltadas para melhora
na qualidade de ensino e na prática da
modalidade respeitando a
individualidade(CAETANO,2013).
Objetivos: Adaptação ao meio líquido e
aprendizados dos nados (SOUZA,2002).
Conceito: Natação é o
deslocamento no meio líquido,
através da
propulsão(PALMER,1990,p.47)
Fundamentos nado Crawl:Adaptação ao
meio líquido, propulsão de pernas em
decúbito ventral, propulsão de pernas e
braços coordenados em decúbito
ventral,respiração lateral,coordenação
braços,pernas e respiração(LIMA,2008).
Benefícios:Aumento da força elástica do
tórax, aumento da capacidade
aeróbica,melhora condicionamento
cardiovascular(WICHER et al,2010).
Bases fisiológicas, Métodos,
Fundamentos
Bases fisiológicas consciência corporal,
através do sistema sensório perceptivo,
noção espacial, diminuição frequência
cardíaca na imersão(DA MATA,2013).
Riscos: Volume de treino;maior idade,
tempo de treino; lesões no ombro;
tendinopatias, nado peito
virilha(AGUIAR,2010).
Equipamentos e Materiais
Materiais: Mini pranchas(flutuantes),
Flutuantes para as pernas,cronômetro,
cartelas de treinos, óculos de natação,
touca de natação, vestimentas: Maiôs e
sungas(calção) de banho.
Equipamentos: Piscina semiolímpica
aquática coberta.
População Jovens categoria juvenil e
infantil (iniciantes), adultos (Masters).
Atletas competitivos
Profissional: Formação acadêmica
Educação Física Plena, Especialização em
natação e atividades aquáticas, 20 anos
de atuação, porém neste local desde
2015,idade 41 anos.
Localização: Cidade de Caxias do
Sul/RS.Bairro Petrópolis, próximo ao
Presídio Regional da cidade.
Local: Piscina semi olímpica coberta com
oito raias para práticas de treinamentos
competitivos de natação, 25 metros de
comprimento.
ESPORTES COLETIVOS
BASQUETEBOL
Materiais e equipamentos
Materiais:Bolas de basquete,
chinesinhos,cones.
Equipamentos a quadra de basquete
População Competidoras Estaduais e
seleção, equipe sub-13 juvenil feminina e
uma iniciante.
Profissional Graduado Bacharelado e
Licenciatura, idade 30 anos, atuação
na modalidade 5 anos.
Local é uma quadra de Basquetebol, com
outras quadras Poliesportivas no mesmo
pavilhão.
Localização: Cidade Caxias do Sul/RS,
Bairro Petrópolis próximo ao Presídio
Regional da cidade.
Reflexões: Inexistência de interesse em
atuação no momento
Aprendizados: Planejamentos treinos
antecipados; variações de metodologias;
postura Profissional
Riscos são as causas de lesões de
ligamentos devido grandes estaturas,
saltos e marcações constantes
(HOLLMANN; HETTINGER,2001).
Benefícios desenvolve capacidades
morais, sociais e
psicológicas(DAITU,1991).
Bases Fisiológicas, métodos e
Fundamentos
Fundamentos Principais drible e
arremesso, passe, lance livre e
rebote(OLIVEIRA,2015).
Métodos Global aprender a jogar com
situações reais de jogo.Método Parcial
trabalha em séries "partes", técnicas
esportivas.Misto mistura dos dois
métodos acima(COSTA,2019).
Prevalência Base sistema anaeróbio
alático na ressíntese energia ATP,
intervalos, glicolítico aeróbico,
lactato (HADDAD,2005).
Objetivo conduzir um objeto para área do
adversário(DELGADO,2020).
Conceitos e objetivos
Esporte coletivo de invasão e
cooperação(MORENO,1998).
Tópico principal
FITNESS PILATES
Aprendizados e Reflexões
Reflexões: Afeição à prática, intenção de
atuação estágio e Profissão
Aprendizados: Equipamentos, exercícios,
Postura Profissional.
Materiais e Equipamentos
Materiais: Mini bands, almofada de
equilíbrio, Bola suíça, extensores de
tensões.
Equipamentos:(Reformer, Cadillac, Barrel,
Step Chairs)
Profissional e População
População: Público
jovem,condicionamento físico,
fortalecimento muscular e público meia
idade, alongamentos, consciência
corporal .
Local e Localização
Localização: Cidades de Caxias do sul/RS,
bairro central da cidade, rua próximo ao
Corpo de bombeiros da Cidade.
Local: Prédio com diversas propostas de
atividades físicas e práticas, restaurante,
biblioteca, sala exclusiva para Pilates.
Fundamentação
Riscos e Benefícios
Riscos: DMT-dor muscular tardia
pilates instável solo(BRANCO,2017)
Atenção total do profissional
capacitado (QUARTAROLO,2020).
"Não interessa o que você faz, e
sim, como você faz" (JOSEPH
PILATES). Avaliação médica,não
retificação da coluna na
prática(CAMARÃO,2004).
Profissional: Formado em Educação Física
Bacharel em 2015, possuí curso de Pilates
nível I e II, e curso de ioga avançado.
Atuação na área seis anos e no local.
Benefícios: Melhora do condicionamento
físico e mental, prevenção de doenças,
promoção de saúde e reabilitação,
melhora a qualidade de vida(SILVA,2019).
Fundamentos: Princípios do Pilates são
seis dentre eles a concentração, a
precisão, o controle corporal, a
respiração, a centralização e a
fluidez(HERDMANN;SELBY,2000).
Bases fisiológicas, métodos e
Fundamentos
Métodos: Pilates Clássico uso de
equipamentos. Pilates solo ou The Mat(
Bases: Ganhos de força em grandes
grupos musculares e musculatura
profunda, melhora da flexibilidade
ADM, desempenho
funcional(COSTA,2012). Recuperação
de lesões, diminuição de
dores(OLIVEIRA,2018). Consciência
corporal, percepção da respiração,
diminuição do
estresse(CAMARÃO,2004).
Conceitos e Objetivos
Objetivos: Tonificação
muscular,consciência corporal e
fortalecimento musculatura
vertebral e grandes grupos
musculares(OLIVEIRA,2018).
Conceitos "técnica pensante" uso
concomitante postura e
respiração(SELBY;HERDAMAN,1999).
