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by andres ramos 7 years ago

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estilos de vida saludable

Mantener un estilo de vida saludable es esencial para garantizar un bienestar tanto físico como psicológico. Incorporar ejercicio físico regular, mantener patrones de sueño adecuados, evitar el abuso de sustancias nocivas, seguir tratamientos médicos, y adoptar una alimentación saludable son pilares fundamentales.

estilos de vida saludable

SALUD FÍSICA

ESTADO FISICO

MEJORA LAS CAPACIDADES FISICAS
TONIFICA MUSCULOS
MEJORA LA IMAGEN FISICA
CONTROLA EL PESO
CAPACIDAD PULMONAR
RESISTENCIA
FUERZA
FLEXIBILIDAD

REDUCE EL RIESGO

ENFERMEDADES CRÓNICAS
DIABETES Y OBESIDAD
ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

BENEFICIOS

REDUCCION DE LOS NIVELES DE ESTRES

MEJOR ESTADO DE ANIMO

MAYOR ENERGIA Y VITALIDAD

BUENA SALUD

Topic flotante

INCLUYE

ADHERENCIA A TRATAMIENTOS MEDICOS

PATRONES DE SUEÑO ADECUADAS

MANEJO ADECUADO DE EMOCIONES

NO ABUSO DE SUSTANCIAS NOCIVAS

ALIMENTACION SALUDABLE

EJERCICIO FISICO

GENERANDO

DESARROLLO PERSONAL

CALIDAD DE VIDA

EN EL INDIVIDUO O UNA POBLACION

QUE CONLLEVAN

A LA SATISFACCION DE LAS NECESIDADES HUMANAS PARA QUE ALCANCE UN BIENESTAR
BIOPSICOSOCIAL

PSICOLOGICO

FISICO

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

ASPECTOS QUE AFECTAN LOS ESTILOS DE VIDA

INSOMNIO
FALTA DE RELACIONES INTERPERSONALES
CONSUMO DE SUSTANCIAS TOXICAS
CONTAMINACION AMBIENTAL
ESTRES
DIETA DESBALANCEADA
FALTA DE HIGIENE PERSONAL
SEDENTARISMO

QUE SON

CONJUNTO DE PROCESOS
COMPORTAMIENTOS
CONDUCTAS
HABITOS
SOCIALES