References :
Abarca, R. M. (2021). 済無No Title No Title No Title. Nuevos Sistemas de Comunicación e Información, 2013–2015.
Chowdhury, H., Iinatti, J., & Pirinen, P. (2008). Broadband services on move in the coverage of relay-based network. IEEE International Symposium on Spread Spectrum Techniques and Applications, 227–231. https://doi.org/10.1109/ISSSTA.2008.47
Kiik, S. M., Sahar, J., & Permatasari, H. (2018). Peningkatan Kualitas Hidup Lanjut Usia (Lansia) Di Kota Depok Dengan Latihan Keseimbangan. Jurnal Keperawatan Indonesia, 21(2), 109–116. https://doi.org/10.7454/jki.v21i2.584
Kurnianto, D. (2015). Menjaga Kesehatan Di Usia Lanjut. Jurnal Olahraga Prestasi, 11(2), 115182. https://doi.org/10.21831/jorpres.v11i2.5725
Ii, B. A. B. (2014). Hubungan Dukungan Keluarga..., Febi Nur Ekasari, Keperawatan S1 UMP, 2014. 1995, 10–41.
Qonita, F. N., Salsabila, N. A., Anjani, N. F., & Rahman, S. (2021). Kesehatan Pada Orang Lanjut Usia (Kesehatan Mental dan Kesehatan Fisik). Journal Psikologi Wijaya Putra, 2(1), 10–19. jurnal.uwp.ac.id/fpsi/index.php/psikowipa/article/download/42/16
Suryanto, S. (2015). Pentingnya Olahraga Bagi Lansia. Medikora, 1, 23–30. https://doi.org/10.21831/medikora.v0i1.4666
Nama Kelompok 3 :
1. Irawan Prastya Handoyo_NIM 20060484070 2. Indana Zulfa_NIM 20060484081
3. Timothy Silva Darsono_NIM 20060484087 4. Wika Sufyan Hidayat_NIM 20060484088
5. Herlisa Dwiyanti_NIM 20060484114
Lansia
What situation are you examining?
Type in the name of the situation that you are examining with the Reframing Matrix, and press Enter.
The situation could be a problem, an opportunity, a threat, a weakness or any issue that needs action.
Cara Menjaga Kebugaran tubuh lansia
Tidak merokok
Istirahat yang cukup
Melakukan pola hidup yang sehat
Olahraga secara teratur
Perubahan Pada Lansia
Psikososial
Mental
Tingkat egosentris semakin tinggi
Stress, mudah depresi
Mudah tersinggung
Fisik
Brainstorm points around 'Lansia' from the perspective of future potential.
- Is this issue holding us back?
- Does it represent an opportunity or an upside?
- Will it get worse, stay the same or get better? How?
- What happens if we do nothing?
- If other things change in the future, what is the impact on this issue?
Perubahan komposisi tubuh dimana jumlah massa bebas lemak mulai berkurang 6,3%, massa air menurun 2,5%.
Gangguan Pendengaran, gangguan yang meliputi presbikusis (gangguan pendengaran pada lansia) dan gangguan komunikasi.
Gangguan penglihatan disebabkan oleh degenerasi macular senilis,katark, dan glaucoma.
Tulang menjadi keropos
Rambut rontok, warna mulai berubah putih
Kulit Lebih tipis,kering,tidak elastis
Faktor pola hidup sehat lansia
Brainstorm points around 'Lansia' from the perspective of products and services.
- Is there something that needs to be fixed in a product or service?
- Is there an opportunity for a change or a new product or service?
- How does this issue indirectly affect products and services?
Perilaku adalah keadaan jiwa untuk
memberikan respons terhadap situasi di luar subyek
yang bersifat pasif dan aktif.
Perubahan Perilaku Yang Terjadi
Kesediaan untuk berubah yang disebabkan oleh terjadinya suatu inovasi atau program pembangun-an di dalam masyarakat
Perubahan terencana adalah perubahan perilaku yang terjadi karena memang sudah
direncanakan sendiri oleh subyek
Perubahan alami disebabkan oleh
kejadian alami yang terjadi di masyarakat
Faktor yang mempengaruhi
Faktor pendorong (Renforcing factor) adalah faktor yang mendorong atau memperkuat terjadinya suatu perilaku meliputi sikap dan praktek petugas kesehatan saat melayani pasien.
Faktor Predisposisi adalah faktor yang memper -mudah terjadinya perilaku yang berasal dari dalam diri individu
Faktor pendukung (enabling factor) adalah faktor yang memungkinkan perilaku meliputi ketersediaan sarana kesehatan.
Olahraga yang teratur baik untuk kesehatan lansia
Istirahat, lansia harus istirahat 5-6 jam dalam sehari agar bisa terhindar dari masalah tubuh.
Makanan, lansia sebaiknya mengkonsumsi makanan seperti sayuran segar yang di cuci bersih tanpa pestisida, buah segar, tahu, tempe yang berprotein tinggi
Manfaat Olahraga Bagi Lansia
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mengurangi stress.
Menguatkan otot-otot tubuh agar terhindar dari
penyakit rematik.
Menurunkan kadar lemak dalam tubuh agar terhindar dari obesitas.
Melancarkan sirkulasi darah dalam mbuh, sehingga menurunkan tekanan darah dan
menghindari penyakit tekanan darah tinggi.
Meningkatkan kekuatan otot jantung, memperkecil resiko serangan jantung
Aktivitas Olahraga Bagi Usia Lanjut
Melakukan latihan keseimbangan seperti : pemanasan,memutar bahu,berjalan menyamping, berjalan menyilang, berjalan dengan tumit dan jari, berdiri satu kaki, bangun dari duduk, pendinginan
Berenang
Bersepeda
Senam lansia
Senam aerobik
Jalan kaki
Batasan Usia Lanjut Menurut WHO
Usia sangat tua (very old) =Usia > 90 tahun
Lanjut usia tua (old) = Usia 75-90 tahun
Lanjut usia (elderly) = Usia 60-74 tahun
Usia pertengahan (middle age) = Usia 45-59 Tahun
Brainstorm points around 'Lansia' from the perspective of people.
- Who is involved or affected?
- How are they involved or affected?
- What are the consequences for them?
- What are their reactions and opinions?
- What do they want or expect us to do?
- Are we communicating with them effectively?
Teori Proses Penuaan
Psikologis
Teori kontinuitas yaitu Teori ini menekankan pada kemampuan koping individu
sebelumnya dan kepribadian sebagai dasar untuk memprediksi bagaimana seseorang akan dapat menyesuaikan diri terhadap penuaan.
Teori aktivitas yaitu teori yang menyatakan bahwa jalan
menuju penuaan yang sukses adalah dengan cara tetap aktif.
Teori pembebasan yaitu Suatu proses yang menggambarkan penarikan diri
oleh lansia dari peran bermasyarakat dan tanggung jawabnya
Teori perkembangan yaitu teori yang mampu melihat kehidupan seseorang sebagai
kehidupan yang di jalani dengan integritas
Teori Kepribadian yaitu teori yang menyatakan suatu wilayah
pertumbuhan yang subur dalam tahun-tahun akhir kehidupannya
Biologis
Brainstorm points around 'Lansia' from the perspective of planning and actions.
- What actions and plans have led to this situation?
- Is there a problem with actions and planning?
- How should actions and planning be changed?
Teori Neuroendokrin yaitu teori yang berhubungan dengan hal-hal seperti yang telah terjadi pada struktur dan sel, serta
kemunduran fungsi sistem neuroendokrin.
Teori imunitas yaitu Teori ini menggambarkan suatu kemunduran dalam
sistem imun yang berhubungan dengan penuaan
Riwayat lingkungan yaitu teori yang menyatakan bahwa faktor lingkungan dapat membawa perubahan dalam
proses penuaan.
Teori dipakai dan rusak yaitu teori yang menyatakan bahwa akumulasi sampah
metabolik atau zat nutrisi dapat merusak sintesis DNA, sehingga mendorong malfungsi organ tubuh.
Teori Genetika yaitu Teori sebab akibat menjelaskan bahwa penuaan terutama dipengaruhi oleh pembentukan gen dan dampak lingkungan pada pembentukan kode etik.
