PREVENCIÓN Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

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PREVENCIÓN Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

Recomendaciones efectivas y eficientes para la prevención de las enfermedades cardiovasculares tanto de forma primaria como secundaria

Aprendamos a gozar de nuestra compañía y disfrutemos nuestros pensamientos

ALIMENTACION

COMER 5 VECES AL DIA

5 COMIDAS DIARIAS

ALIMENTARSE CON CALMA

BEBER AGUA

TENER UNA DIETA LO MAS SANA

ACTIVIDAD FISICA: Sirve para trabajar los músculos también para fortalecer nuestro cuerpo y mejorar la circulación

CORRER

CAMINAR

ESCALERAS

PRACTICAR DEPORTE

ESTIRAMIENTO

COMO MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA No dejes que los errores del pasado impidan seguir adelante

APRECIACION

Aprendamos a querer a la persona que especial que somos, aceptamos nuestros errores y aprendamos de ellos, Aceptemos nuestros éxitos y fracasos !SON PARTE DE NUESTRA VIDA!

MOTIVACION

Animarnos a alcanzar nuestros objetivos y esforzarnos mientras mantenemos as actitud de !SI PUEDO! también hay que trabajar por nuestros sueños

AYUDATE

Buscar metas realistas, alcanzar habilidades nuevas !YO QUIERO YO PUEDO!

ACEPTACION

Identificar y aceptar los puntos fuertes y débiles !todo el mundo los tiene!

ELIOGIATE

Sentirnos orgullosas por nuestros éxitos tanto los grandes como los pequeños, recordemos que nuestras experiencias son nuestra riqueza !DISFRUTEMOSLA!