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by Beatriz Pacheco 1 day ago

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¿QUÉ HACER CUANDO ME SIENTO ASÍ?

Las emociones juegan un papel crucial en nuestra vida diaria y cada una de ellas puede ser gestionada de diferentes maneras para mantener un equilibrio emocional. La envidia puede ser manejada alegrándose por los demás y valorando lo que tenemos sin compararnos.

¿QUÉ HACER CUANDO ME SIENTO ASÍ?

¿QUÉ HACER CUANDO ME SIENTO ASÍ?

AMOR

ESTAR ALEGRE
SENTIRSE QUERIDO/A
HACER FELIZ
QUERER

ENVIDIA

VALORAR LO QUE TENEMOS
NO COMPARAR
PREGUNTAR PARA TI
ALEGRARTE POR LOS DEMÁS

VERGÜENZA

MOTIVARNOS
ANIMARNOS
CONFÍAR EN NOSOTROS MISMOS

ASCO

HACERLO DE MANERA TRANQUILA Y PAUSADA

TRISTEZA

DEJARSE CUIDAR
ESTAR ACOMPAÑADOS/AS
HABLAR CON ALGUIEN
LLORAR

SORPRESA

EXPLORAR
DESCUBRIR
SI LO NECESITO, GRITAR
MANTENER LA CALMA

ANSIEDAD

HACER OTRA COSA QUE TE MANTENGA OCUPADO
COMUNICAR
PENSAR EN COSAS BUENAS

MIEDO

MOTIVARSE
SER VALIENTE
NO PENSAR EN LO MALO
CONFÍAR

ALEGRÍA

HACER LO QUE MÁS NOS GUSTE
COMPARTIR CON ALGUIEN
REÍR
CANTAR
BAILAR
SALTAR

IRA

COMUNICAR CUANDO ESTEMOS TRANQUILOS/AS
NO HACER DAÑO
CONTAR HASTA 10 ANTES DE ACTUAR
PARARSE A PENSAR
RESPIRAR