Sedentarismo en Colombia

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Sedentarismo vs ejercicio

Por su parte el nivel de actividad física moderado (es decir con una frecuencia de 2 a 3 veces por semana durante un mínimo de 20 a 30 minutos) podría prevenir ñas consecuencias del sedentarismo y traer algunos beneficios

Es amplia mente conocido que el sedentarismo tiene un impacto tanto a nivel físico como a nivel emocional

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Sedentarismo como principal base de otras enfermedades no trasmisibles

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Factores de riesgo de la obesidad en niños

Hoy en día, se reconoce que la obesidad en niños y adolescentes constituye un problema de salud pública; esos individuos pueden llegar a ser adultos obesos. Por otra parte, la obesidad en adultos se asocia con complicaciones que incrementan la morbilidad y mortalidad.16 Se ha señalado que la acumulación excesiva de grasa corporal que caracteriza a los sujetos con obesidad se asocia con cambios morfológicos y fisiológicos del tejido adiposo que condicionan la disminución de la sensibilidad a la insulina y el incremento en la lipólisis. Estos cambios se relacionan, a su vez, con resistencia a la insulina y dislipidemia. 17

Practica de actividades físicas para evitar el Sedentarismo

Los resultados muestran que las prácticas de actividad física de estos jóvenes fueron poco saludables. Su nivel de actividad física es poco o nulo en la mayoría de los casos; pocas veces o nunca practican algún deporte con fines competitivos, o hacen algún ejercicio o una práctica corporal por lo menos 30 minutos dos o tres veces en la semana. Estos datos indican que su estilo de vida es sedentario, lo cual aumenta de manera importante su riesgo para las enfermedades cardiovasculares, los síndromes metabólicos y los problemas emocionales. Lo anterior corresponde con la tendencia actual informada por otros estudios realizados en este mismo tipo de población16

Enfermedades crónicas no transmisibles

El sedentarismo constituye uno de los grandes factores de riesgo que explican las proporciones epidémicas actuales de las enfermedades no transmisibles. La obesidad y el sedentarismo son condiciones vinculadas intrínsecamente; juntas son responsables de un gran número de enfermedades crónicas y de la disminución de la calidad de vida. A largo plazo sus efectos dañinos no solo influyen en el peso corporal, sino en alteraciones de todos los órganos y sistemas del cuerpo.7

Factores asociados al Sedentarismo

El sedentarismo esta asociado con los factores de riesgo cardiovascular: hipertriglicerina, obesidad central y obesidad general. Su identificación temprana podría traer beneficios en la prevención de enfermedades cardiovasculares, que actualmente se clasifican con carácter de epidemia en Colombia