by Joey Kosakowski 5 years ago
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Au hockey nous retrouvons beaucoup de stress mentale partout. Nous le retrouvons avant, durant et après un match. On vie la stress avant un joute et on est nerveux ou peur. Le jeux a venir peut aussi être très important et cela peut aussi causer beaucoup de stress mentale car tu pense. Tu pense a comment tu vas jouer, comment tu vas performer et représenter ton équipe sur la glass. Pendant le jeux et le temps le plus difficile a géré. A chaque fois tu vas sur la glass, tu veux jamais faire une faute et tu doit faire sa en toujours avoir ta tète haut et en toujours bouger t'est pieds. Apres le matche, est moins stressent mais si vous avez mal jouer, tu pense continuellement a se que tu a fait et se que tu aurais pu faire.
Balle de stresse
Tu peut relâcher ton stress sur la balle.
La music calme
Music calme aide a calmer les nerves
Le Gum
Le gum aide a baisser les nerve.
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