Alimentos que te ayudan a combatir el estrés

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FUNCION DE LOS MEDIADORES QUIMICOS DE LA INFLAMACION

door Reyna Yozemith Jacinto Maldonado

CINE DE TERROR

door Belén Montecino

COMPETENCIA MOTRIZ

door Clara Escrivá García

LLUVIA DE IDEAS "EMOCIÓN, ATENCIÓN, MEMORIA"

door Yazmin Sosa

Alimentos que te ayudan a combatir el estrés

Naranjas

La vitamina C

la presión arterial

reduce el cortisol

Espinaca

es

rico en

Vitamina C

Vitamina E

Vitamina A

Fósforo

Magnesio

Calcio

Potasio

Palta

grasas monoinsaturadas

vitaminas B

Salmón

regula el azúcar en la sangre

combate la inflamación

ayuda a la relajación

contiene

Omega 3

magnesio

Arándanos

Gran cantidad de antioxidantes.

Subtopic

Chocolate negro

Contiene

Hormonas que reducen el estrés

El té verde

contiene potentes antioxidantes

catequinas

flavonoides

polifenoles