fibra

Meer zoals dit

SALUD OCUPACIONAL EN LA PREHISTORIA E HISTORIA

door ADRIANA MONTOYA URIBE

Mapa Conceptual de la desigualdad social y la pobreza

door Diego Quiñones

Factores Determinantes de la Salud

door Nallely Cedillo

mapa conceptual ley 1562 del 2012

door Maye Morales

Este tipo de fibra se encuentra en alimentos tales como el salvado de trigo, las hortalizas y los granos enteros.

las dietas bajas en fibra estan relacionadas con enfermedades modernas, como el sindrome metabolico y la diebetes

Este tipo de fibra se encuentra en alimentos tales como el salvado de avena, la cebada, las nueces, las semillas, los fríjoles, las lentejas, los guisantes y algunas frutas y hortalizas

referencias:- Rojas,C. Nutricion clinica y gastroentorologia,2000, bogota, editorial medica internacionalltda.

Fibra Dietaria

existen dos tipos de fibra dietaria

Insoluble

previene el resfriado y el cancer de colon

favorece el transito intestinal

Soluble

reduce el colesterol y la glucosa en sagre

actua como agente prebiotico en el intestino

La fibra dietaria es la parte del alimento que no es afectada por el proceso digestivo en el cuerpo