door Deisy Cepeda 1 maand geleden
20
Meer zoals dit
door Pamela Mairely Nolasco Blas
door jorge gonzalez
door cecy covarrubias
door yuliana andrea areiza sánchez
Aumenta las posibilidades de que una conducta sea repetida en futuras ocasiones
Repetir hasta llegar a automatizar el hábito
-Dificultar los malos hábitos
+Facilitar los buenos hábitos
Aplicar la regla de 2 minutos
Dejar señales para facilitarlo
¿Como Hacerlo?
Señal
Anhelo
Respuesta
Recompensa
Llevar a cabo el registro de hábitos para hacer conciencia
Registrar - Malos Hábitos
Registrar +Buenos Hábitos