Het belang van een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichamelijke activiteit wordt benadrukt. Verschillende voedselgroepen zoals granen, aardappelen, fruit en groenten spelen een cruciale rol in onze gezondheid.
graan en aardappelen/fruit en groenten: wat zit er in? waarom nodig? (volle) granen? hoeveel per dag? voorbeelden.
Waarom eten we?
Wat is gezond eten?
hoeveel eten per dag: 3 maaltijden en 2 tussendoortjes. maak een gezond dagmenu
gezondheid en milieu in de stap
gezondheid en ziektes: hoe komt het dat we ziek worden?
gezond ontbijten (uitdiepen van 'ontbijt als keizer, middagmaal als koning, diner als bedelaar)
Instap: uitstap bioboerderij, biotuinieren of hongerstakingen, broederlijk delen of actua of een kookboek voor mama met gezonde gerechten, maar wat is juist gezonde voeding?