10 MODI ATTRAVERSO I QUALI, SECONDO LA RICERCA PSICOLOGICA, LA NATURA SAREBBE BENEFICA PER LA NOSTRA MENTE
Type in the name of the book you have read.
Migliora la memoria
Passeggiata tra la natura, miglioramento del 20%.
Marc e colleghi.
Benefica per i sintomi di demenza
Type the main events of the book, classifying them in: events from the beginning, events from the middle, and events from the end of the book.
Describe the story visually. Add a representative picture for each of them.
Giardini naturali nelle case di cura.
Whear e colleghi, 2014.
Fa sentire vivi
In contrast to the main idea, the theme is the message, lesson or moral of the book.
Some tips to find out the theme of the book easier:
- Try to find it while you are reading. It may be stated or implied.
- Think about how the characters reacted to obstacles.
- Think about the important decisions that the characters made.
- Think about the characters growing or changing throughout the book.
Esercizio fisico all'area aperta.
Ryan e colleghi, 2010.
Aumenta la creatività
Sperimento nel deserto senza la tecnologia.
Atchley e colleghi, 2012.
Take notes while you read the book. Write here your favorite quotes from the book.
Riduce lo stress
Take notes while you read the book. Type here the resources, books, or websites that the author mentioned and you want to check out later.
Shinrin-yoku, camminare in mezzo alla foresta.
Morita e colleghi, 2006.
Aiuta l'attività cerebrale
Le persone che sperimentano tranquillità e calma sono al "riparo" in questo caso gli ambienti naturali favoriscono queste sensazioni.
Hunter e colleghi, 2010.
Migliora i sintomi di ADHD
Bambini con disturbo da deficit di attenzione e iperattività.
Talylor e Kuo, 2011.
The main idea is what the book is mostly about.
Some tips to find out the main idea of a book easier:
- Read the title.
- Look for the text features.
- Figure out if you are reading a fiction or a non fiction book.
- Think about some examples that support this idea.
Aumenta l'autostima
Type the names of the book characters. Start with the main character.
Draw arrows to represent the relationship between them and if it is possible write on them what they represent for each other (if they are relatives, friends, lovers, enemies etc.)
Attività all'aperto: giardinaggio, ciclismo, pesca, ecc.
Barton e Pretty, 2010.
Favrisce la salute mentale
What is the reason why the author wrote the book?
Persone che si spostano in zone più verdi hanno miglioramenti nel campo della salute mentale.
Ian Alcock.
Favorisce il senso di appartenenza
Who is the author of the book? Type in his/her name.
Bambini in mezzo alla natura hanno un maggior senso di appartenenza al mondo e apprezzamento delle cose.
Gretel Van Wieren
