FRECUENCIA CARDIACA
beneficios de medir F.C
durante y despues del entrenamiento proporciona informacion para ver la adaptacion
evitar un comienzo demasiado intenso
variabilidad de la frecuencia cardiaca
variacion expresada en milisegundos de tiempo entre latidos.
relacion corazon-sistema nervioso-autonomo encargado de hacer latir el corazon.
controla la intensidad del ejercicio
QUE ES
MECANISMO TIPO NERVIOSO
MECANISMOS HUMORALES
MECANISMOS HIDRODINAMICOS
corazon y ejercicio
Subtema
experimenta una serie de cambios que lleva a un aumento en el gasto cardiaco.
1.cantidad de sangre oxigenada 2.masa muscular 3.intensidad de ejercicio 4.aumento volumen sistolico.
PERMITE PRECIDIR CON CIERTA EXACTITUD SI EL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO BASADO EN VOLUMEN E INTENSIDAD ES OPTIMO PARRA ESA PERSONA.
es la medida de contracciones por minuto que realiza el corazon para bombear la sangre
como medir
palpacion,auscultacion,pulsometros
donde medir
cuello(pulso cardiaco)
parte interna codo(pulso cubial)
sien(pulso temporal)
muñeca(pulso radial)
MUJERES F.C.M-(210-EDAD)
hombres F.C.M-(220-EDAD)
