Fundamentos de la salud y bienestar.
Firstly, make an inventory of the things you already have in your room.
Secondly, close your eyes and imagine your ideal room. Write down the changes you will make to create the room of your dreams.
Redecorating your room is easy and fun!
Tipos de Relación:
Rivalidad
Este tipo de relaciones
parten de la enemistad, de
la competencia o incluso
del odio y del rencor
Circunstancial
Estas relaciones se dan
entre personas que no son del todo desconocidas, con las
que sí pasamos y compartimos tiempo de manera habitual, pero por las que no hay un apego y afecto profundo e
intenso.
Superficial
Son aquellas relaciones en las que
no hay profundidad, son breves,
pasajeras y cortas en el tiempo y
en las que el afecto y la intimidad
no están presentes y tampoco hay
ninguna implicación emocional.
Familiar
Se forman entre las
personas de nuestra
familia, personas que nos
acompañan desde que
nacimos y con las que nos
vincula nuestro árbol
genealógico y tenemos un
vínculo de sangre.
Íntima/ Afectiva
Which are the things from the wardrobe?
Example: clothes, socks, shoes etc.
Hay una conexión
profunda y de intimidad
con la otra parte y en las
que el afecto está
presente aunque sea a
diferentes niveles.
Estres
El estrés es la respuesta física o mental a una causa externa, como tener muchas tareas o padecer una enfermedad. Un estresor o factor estresante puede ser algo que ocurre una sola vez o a corto plazo, o puede suceder repetidamente durante mucho tiempo.
What kind of pet do you have in your room?
El burnout: también llamado síndrome de desgaste profesional o síndrome de estar quemado, es la respuesta que da un trabajador cuando percibe la diferencia existente entre sus propios ideales y la realidad de su vida laboral. Se desarrolla, generalmente, en las profesiones de ayuda y de interrelación social frecuente.
Estrés crónico
Si bien el estrés agudo puede ser emocionante y fascinante, el estrés crónico no lo es. Este es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras día, año tras año. El estrés crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Hace estragos mediante el desgaste a largo plazo. Es el estrés de la pobreza, las familias disfuncionales, de verse atrapados en un matrimonio infeliz o en un empleo o carrera que se detesta.
Estrés agudo episódico
Por otra parte, están aquellas personas que tienen estrés agudo con frecuencia, cuyas vidas son tan desordenadas que son estudios de caos y crisis. Siempre están apuradas, pero siempre llegan tarde. Si algo puede salir mal, les sale mal.
Estrés agudo
El estrés agudo es la forma de estrés más común. Surge de las exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano. El estrés agudo es emocionante y fascinante en pequeñas dosis, pero cuando es demasiado resulta agotador.
What is your pet's name?
caracter
El componente aprendido de la personalidad. Aparece como
consecuencia de las experiencias que vivimos, que influyen en nuestra forma de ser modulando las predisposiciones y tendencias biológicas, es decir, temperamentales.
Personalidad
Una serie de elementos relativamente
estables y consistentes en el tiempo,
llamados rasgos. Además, incluye
otros elementos como pensamientos,
motivaciones y estados afectivos.
Con mucha creatividad y además moralistas.
INFP La artística
Bastante sensible, que basa su historia en un ideal o ideales claros.
INFJ La ideológica
Le fascina arreglar a los otros y son reflexivos.
INTP La perfeccionista
Continuamente se mueven en funcionalidad a sus propias ideas.
INTJ Las centradas
Le encanta la relación con los demás y sentirse parte de un conjunto.
ENFP La innovadora
Así como les encanta aprender, además les fascina enseñar.
ENFJ La guía
Les fascina andar continuamente experimentando nuevos desafíos, más que nada en el plano intelectual científico.
ENTP La curiosa
Su forma de ser, de pensar y de actuar, consigue que los otros lo continúen y lo admiren.
ENTJ El jefe
Esos con los pies en la tierra, viven con base a las situaciones del día a día.
ISFP La realista
Les encanta saciar las expectativas que otros se realizan de ellos e inspirar confianza, por no mostrarse ambiciosos.
ISFJ La sacrificada
Les encanta ejercer la lógica en todo y buscar soluciones rápidas y eficaces.
ISTP La reservada
Todo cuanto los mueve debería tener un sentido moral y normativo. Son organizados y metódicos en cada aspecto de su historia.
ISTJ La moralista
Demuestran alegría e intentan transmitirla a los otros.
ESFP La divertida
Se interesan por atender a otras personas, tratando que debido a su ayuda.
ESFJ La servicial
Les encanta que los otros hagan lo que ella dice.
ESTP La dominadora carismática
Todo a su alrededor debería ser y funcionar como ellas anhelan.
ESTJ - La controladora
SALUD
depende de la
relación entre el
individuo, su
funcionamiento, su
medio ambiente y su
relación con su
ambiente
Segun la CIF:
un estado de completo
bienestar físico,
mental y social; no es
solamente la ausencia
de enfermedades
What do you want to change in your room?
Segun la OMS:
When do you want to do that?
Estilos de crianza
Democrático
Demuestran elevadas dosis de afecto, exigencia y control.
Son cálidos pero firmes en las acciones con sus hijos.
Colocan límites de forma coherente. Además, garantizan que
respeten y cumplan las normas. Son comprensivos, afectuosos y fomentan la comunicación con sus hijos. Son sensibles a las necesidades de los mismos y facilitan la expresión de ellas. Crean oportunidades para que empiecen a ser autónomos y responsables. Relaciones basadas en el diálogo y el consenso.
Promueven el esfuerzo para conseguir lo que se proponen. Pero tomando en cuenta sus posibilidades y sin presionarlos por aquello para lo cual aún no están preparados.
Los hijos criados bajo este estilo suelen desarrollar mayor
autocontrol, competencia social, alta autoestima, moral autónoma y motivación. Es decir, son capaces de construir un autoconcepto realista y dar espacio a la espontaneidad. Además, las relaciones entre padres e hijos suelen ser menos conflictivas.
Sobreprotector
Las normas y su cumplimiento no gozan de gran importancia
en éste estilo educativo parental.
No facilitan a los hijos herramientas para que sean
independientes y puedan hacer frente a sus problemas de
manera autónoma. Suelen concederles a sus hijos todo lo que desean, casi siempre al instante. Evitan aplicar castigos y son excesivamente permisivos en todo. Justifican todos los errores de los hijos sin ofrecerles oportunidades para el aprendizaje.
Los hijos mostrarán dificultades para tomar decisiones, serán
más propensos a desarrollar una baja autoestima y un
autoconcepto pobre. Además, tendrán una mayor tendencia al
egocentrismo y la manipulación esperando que los demás les
sirvan. También pueden presentar debilidades en sus habilidades sociales, desarrollarán dependencia de otras personas y miedos. Lo cual a su vez incrementará la posibilidad de desarrollar problemas de salud mental.
Negligente
Son muy poco sensibles hacia las necesidades de
los hijos. El establecimiento de las normas es nulo.
Pueden llegar a manifestar un control excesivo
hacia el niño, sometiéndolo a un fuerte castigo sin
que exista una explicación o un razonamiento de la
conducta. Es un patrón educativo incoherente.
Ocasiona que el niño no entienda por qué se le
castiga en determinados momentos y por qué se
le deja hacer lo que quiere en otros.
Es otro de los estilos educativos parentales en el
que los hijos pueden presentar altos niveles de
inmadurez en sus distintas dimensiones. Así como,
la falta de motivación y capacidad para esforzarse.
Aunque pueden ser alegres y vitales, es posible que
desarrollen conductas agresivas y tengan bajo
control de impulsos.
Permisivo
Proporcionan a sus hijos altos niveles de afecto y
comunicación. Sin embargo, esto se une con una
ausencia de estructura y orden.
El nivel de exigencia de éste estilo educativo
parental es muy poco.
Se adaptan frecuentemente a las necesidades y
deseos de sus hijos. Por lo que las interacciones
entre el adulto y el niño son dirigidas por los
deseos e intereses de este último.
Dedican poca energía y tiempo a establecer
normas o límites. La exigencia hacia sus hijos es mínima.
Piensan que los niños tienen que aprender por sí
mismos.
Los hijos demuestran poco respeto a las normas
y personas, desarrollan una baja autoestima,
inseguridad e inestabilidad emocional. Asimismo,
presentan dificultades para crear su propio
autoconcepto o identidad positiva y obtienen
pocos logros escolares muchas veces asociados
con la falta de motivación.
También se puede ver comprometida su
competencia social, autocontrol y autoconfianza.
Autoritario
Which are the things that are placed on the ceiling?
Examples: ceiling lamp, phosphorescent sticky stars etc.
Colocan las normas sin conversar con los hijos.
Castigan las conductas inapropiadas para
controlarlas.
Piensan que a los niños no se les debe ofrecer
demasiadas explicaciones.
Tienen un alto nivel de exigencia en la maduración
de los hijos que no corresponde con su edad.
Consideran que el diálogo es innecesario en la
relación. La obediencia es un aprendizaje fundamental. Por
lo que el cumplimiento de las normas cobra una
gran relevancia. La expresión afectiva hacia los niños no es abierta. Evitan considerar las necesidades, deseos o
intereses de sus hijos.
Los hijos criados bajo este estilo suelen tener bajos
niveles de autonomía y autoconfianza. Igualmente,
su creatividad y competencia social puede verse
disminuida, desarrollando una moral heterónoma
(evitando los castigos). También pueden ser
menos espontáneos y alegres.
Estilos de apego
Temeroso
Ansioso
Despreciativo
Seguro
Factor de protección:
Un factor protector es aquello que aumenta la probabilidad que una persona se desarrolle sanamente en su desarrollo físico, emocional, mental, social, espiritual, laboral, estudiantil.
Which are the things that are placed on the shelves?
Examples: books, decorations, flower vases, photos etc.
Factores de Riesgo
Aislamiento
Situación familiar
inestable
Relaciones
inestables
Acceso a
Sustancias Nocivas
Factores Comunitarios y Sociales
Conectividad y
comunidad
Acceso a servicios
de salud
Relaciones
interpersonales
Relaciones
familiares
Factores Individuales
Biología
Habilidades
resolutivas
Religiosidad/ Espiritualidad
Resiliencia
Bienestar
Estado de sastifacción y plenitud que se alcanza mediante el desarrollo armonico de 8 dimensiones de la persona.
Which are the things that are hanging on the walls?
Examples: paintings, clock, posters, mirrors etc.
Ocupacional: El Modelo de Bienestar define esta dimensión como el autoconocimiento, regulación de las emociones y saber actuar adecuadamente ante las adversidades.
Financiera: Enseñarles a dar y disfrutar los frutos obtenidos a través de sus fortalezas. Que sepan administrarlos y sacarles el máximo provecho en pro de ellos y los demás.
Medio ambiental: Crear conciencia del impacto que tienen cada una de sus acciones en el ambiente y en la calidad de vida de cada quien.
Social: Ligado a la dimensión emocional, la social también vela por que las y los alumnos puedan construir relaciones sanas, que les permitan tener sistemas de soporte. También busca que puedan relacionarse con distintas personas en diferentes entornos.
Emocional: La UDEM sabe que las y los alumnos necesitan estar preparados para los retos, complicaciones, triunfos o tristezas que enfrentarán. Por ello, busca enseñarles a identificar, reconocer y regular sus emociones, construyendo también relaciones positivas.
Espiritual: Sin importar la religión que profesen o las creencias de cada estudiante, saber que todos están llamados a trascender a través de sus obras y de su servicio a los demás.
Intelectual: Encendiendo en las y los estudiantes una curiosidad y ganas de seguir aprendiendo siempre. De conocer más, de mejorar y de superarse a ellos mismos.
Física: Esta dimensión va más allá de una dieta balanceada. Busca que las y los egresados sean conscientes del valor de su cuerpo y, por lo tanto, lo respeten dándole los cuidados necesarios.
