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Motivación de estudio o trabajo durante la cuarentena.

actividad físicas y hábitos saludables.

realice almeno de 20 a 30 minutos de actividad física, incluso ejercicio ligero. tener una dieta equilibrada, evite las comidas chatarras

controlar expectativas.

no estudiar de manera remota, la clave del éxito esta en hacer las cosas de manera regular.

planes de trabajo a futuro.

para evitar la procrastinación, haga lista de tareas, priorice y programe las tareas mas urgentes a menos.

socialice.

conecte se con familiares y amigos a través de vídeo llamadas o redes sociales en su tiempo libre del estudio.

distintas acticidades

alterne entre usar la computadora, y hacer tareas en papel. imprima lo que convenga imprimir.

espacio para trabajar.

elige un área tranquila y bien iluminada, para estudiar y trabajar, coma, duerma, vea tv y juegue con la computadora.

programación diaria.

levantarse y acostarse temprano, planificar intervalos mas largos para descansar y jugar, esto ayudara a mantenernos productivos.