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Pandemia 2020
La inactividad física y la falta de estímulos mecánicos tienen efectos negativos significativos en el cuerpo humano. Uno de los problemas más notorios es la inclinación del cuerpo hacia el lado con mayor peso, así como el desplazamiento lateral de las curvaturas de la columna vertebral, lo cual puede causar problemas posturales y de movilidad.
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Poca duración en la resistencia de las actividades cotidianas Menor ATP Aumento de la fatiga Disminución de la actividad de las enzimas mitocondriales 2 ATP ácido láctico Mayor predominio del sistema anaeróbico Desacondicionamiento físico Disminución de glucógeno muscular Disminución rápida en la convergencia de glucosa a glucógeno Menor actividad de la glucógeno sintetasa Pérdida de adaptaciones fisiológicas musculares Menor resistencia a soportar cargas en sedenete y bípedo > Elongación de la musculatura erectora de la columna Modificación de la postura Sobrecarga de tejidos blandos (Músculos, ligamentos) Desplazamiento laterales de las curvaturas de la columna vertebral Escapula del hombro elevado, más superior Cambio de la posición neutra de estructuras corporales Inclinación del cuerpo hacia el lado con mayor peso Elevación de hombro con el peso Respuesta compensatoria Generación de mayor carga sobre un lado que el otro Estudios universitarios en modalidad virtual Posición de objetos personales sobre un lado del cuerpo (Maleta o bolsos) Confinamiento Incremento de horas en posición sedente Cifosis prominente en la región dorsal por largas horas Afectará el deslizamiento articular Desorganización de las fibras de colágeno Provocando un mayor contacto entre las fibras Causando reducción de la distancia entre las fibras de colágeno Promueve la disminución del ácido hialurónico, de la crondoitina-4-sulfato y del crondoitina-6-sulfato en un 30% y un 4,4% de agua Pérdida de la capacidad de mover una articulación o una serie de articulaciones con fluidez a través de la amplitud de movimiento completo > Oposición de los tejidos blandos por falta de estímulos Menor elongación de estructuras blandas Desequilibrio de síntesis y degradación del colágeno Mayor distensión del ligamento Falta de demandas mecánicas Estructura menos rígida Disminuye la capacidad de resistir fuerzas de tensión Pérdida de la disposición paralela de la fibras Disminución de las propiedades mecánicas y estructurales Desequilibrio en el eje leptina-ghrelina Elevación a al mismo tiempo de la leptina Valores de pliegues > Intramuscular Subcutánea Peso corporal aumenta Más % Graso calorías se consumen en cantidades que superan el gasto energético continuo pérdida promedio el 28% del consumo máximo de oxígeno (VO2 max ) Estilo de vida Índice cintura/cadera ascendido Elevación progresiva del IMC Músculo esquelético pierde la capacidad parcial de estar protegido Reducción de la producción de ATP Resulta en un aumento de las emisiones de ROS Disminuye la capacidad de atrapar protones en el espacio de la membrana intermitocondria Compromiso en la composición y el contenido de cardiolipina Impacto negativo en la estructura y función mitocondrial Biogénesis mitocondrial alterada Actividad disminuida de coactivador gamma del receptor activado por el proliferados de peroxisomas 1-alfa (PGC-1α) señalización de la fisión mitocondrial aumente Incrementando la fragmentación mitocondrial Reduciendo la capacidad de que se produzca la fusión mitocondrial > niveles de contenido de las proteínas MFN1, MFN2 y OPA1 > respuesta de la proteína DRP1 alteraciones de las proteínas involucradas en la mediación tanto de la fusión como de la fisión 1) sistema de proteasoma de ubiquitina (UPS); 2) calpaína; 3) caspasa-3; y 4) autofagia Musculatura del core y de miembro inferior < concentración de colesterol de lipoproteínas de alta densidad circulante Pérdida del contenido proteico muscular Aumento de degradación Disminución de síntesis Activación de vías moleculares que alteran Menor reclutamiento de fibras musculares tasa de pérdida muscular de aproximadamente 0,5 a 0,6 % de la masa muscular total por día Degradando componente proteicos de la matriz Alteran su función Promueve la actividad de las calpaínas Aumento de calcio a nivel celular Permite la actividad de diferentes vías Activación de mecanotransductores (integrinas) a nivel muscular Estimulación de genes responsables en el desarrollo de la degradación muscular Cambio de RNA mensajero Se reemplazan y exhiben comportamiento fibras tipo IIx Fibras musculares tipo 1 se alteran Recambio de fenotipo de fibras No hay contacto constante entre las cadenas de miosina y actina Disminución de la actividad contráctil a nivel muscular El tendón pierde progresivamente la capacidad de soportar ciertas cargas Cambios en la unión miotendinosa debido a la disminución de fibras de colágeno Metabolismo proteico muscular < del área transversal de la fibra Debilidad muscular Potencia muscular disminuida en miembro inferiores por los largos periodos de estar sentado < capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante durante el tiempo Disminución progresiva la cantidad de fuerza que un músculo puede producir con un esfuerzo Menor rendimiento muscular Disminución de la masa muscular Incremento de tejido adiposo Reducción de absorción de triglicéridos Baja activación de la lipoproteína lipasa la cual es la reguladora del metabolismos de los lípidos Consumo de la cantidad mínima de energía necesitada por el cuerpo (TMB) Cese al estímulo mecánico Disminución del movimiento de los diferentes segmentos corporales Aumento de inactividad física y de periodos de reposo < actividad de las fibras musculoesqueléticas Poco o ningún gasto de energía en una posición sentada o acostada durante las horas de vigilia POSTURA CARACTERÍSTICAS ANTROPOMETRICAS ROM CAPACIDAD AEROBICA Y DE RESISTENCIA DESEMPEÑO MUSCULAR Pandemia 2020
