Tervislik eluviis
Autor: Keitlin Pani
5.c
Toidupüramiid
teisel korrusel on puu- ja juurviljad
komandal korrusel on lihatooted
kõige tipus on rämps toit
näitab, mida on kõige kasulikum süüa
näitab, mida on kõige kahjulikum süüa
Ära tarbi sõltuvust tekitavaid aineid
Energiajoogid
Narkootilised ained
Alkohol
Tubakas
Kuidas elada tervislikult?
Alusta päeva hommikusöögiga
Söö regulaarselt
Hoia enda vaimset tervist
Liigu piisavalt värskes õhus
Tervisliku toitumise põhimõtted
Tervislikuks toitumiseks on vaja arvestada nelja põhimõtet: toidust saadava energia vastavus vajadusele, tasakaalustatus, mõõdukas ja mitmekesisius.
Info sain inimese õpetuse õpikust
Regulaarsed füüsilised harjutused
treenivad lapsed-noored kaebavad vähem seljavalude ja halva nägemise üle
Aitavad taluda stressi
Liikuva lapse areng on kiirem ja tasakaalukam
Lastel tekivad kehaliselt treenides lisaveresooned
Ennetavad unehäireid
Üldine kehaaine vahetus kiireneb
Parandavad enesetunnet
