Categorias: Todos - самооценка - общение - уверенность - отдых

por Екатерина Муленкова 10 anos atrás

605

Как избавиться от меланхолии?

Для борьбы с меланхолией важно уделять время отдыху и развлечениям, а также планировать свой день, чтобы избегать ненужных дел. Позитивное отношение к жизни помогает справляться с неудачами и повышать самооценку.

Как избавиться от меланхолии?

Как избавиться от меланхолии?

Изменить отношение к неудачам

Повысить самооценку
Заниматься любимой деятельностью
Ухаживать за внешним видом
Не воспринимать чужую критику близко к сердцу
Слушать себя
Верить в себя

Смотреть на жизнь позитивно

Получать позитивные эмоции
Слушать хорошую музыку
Гулять
Пробовать что-то новое
Освоить новый навык
Посетить новый город

Отдыхать

Иметь свободное время
Избавиться от ненужных дел
Не лениться
Планировать день
Ходить на развлекательные мероприятия
Ходить по городу
Иметь доступ к информации

Общаться с людьми

Быть общительным
Быть в меру уверенным
Уметь слушать
Иметь друзей
Иметь интересы
Быть доброжелательным