ALIMENTACIÓN Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

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ALIMENTACIÓN Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

JUSTIFICACIÓN

Desde mi punto de vista los conceptos van relaciones con respecto a la nutrición del deportista y los temas que poco a poco se despejan las dudas apartir de cada lectura, la energia en el ser humano depende de la buena alimentación.

En un deportista la alimentación y la dieta es fundamental para el deporte, como referencia pongo a un tenista conocido como Novak DjoKovic tuvo que cambiar toda su dieta para ser el número 1 del mundo.

Metabolismo

Moleculas complejas, anabolismo

Estructuras pequeñas, catabolismo

reacciones químicas

Energía

La ciencia que estudia los principios que limitan el intercambio de energía se conoce como termodinámica o energética.

La energía no se crea sino que se obtiene en una forma y se convierte en otra. En segundo lugar, los procesos de conversión de energía son relativamente ineficientes

Producción de energía mecánica y sistemas energéticos

Micronutrientes

Las vitaminas se clasifican según su solubilidad en: a) liposolubles (A, D, E y K), se encuentran generalmente en productos de origen animal y no se eliminan por orina

Proteínas

Lipidos

A veces se pueden notar signos en la piel del recién nacido por encima del problema de la columna vertebral

Alimentación y nutrición

Hidratos de carbono

Nutrientes

la nutrición como el estudio de los alimentos y de cómo éstos mantienen el cuerpo e influyen en la salud