Educación Somática y Desarrollo Humano

Mais informações

ETAPAS DEL DESARROLLO DEL LENGUAJE

por Luisa Mendoza

QUE ES UN DEBATE

por LADY CAROLINA CASTILLO VERGARA

Causas del origen de la filosofía en Grecia.

por Fernando Modrego

El buen trato

por Kimberly CR

Educación Somática y Desarrollo Humano

Qué es la educación somatica

Su objetivo es mejorar la autoconciencia, movilidad y bienestar a través del movimiento.

Relación entre consciencia, biología y entorno.

Estudio del soma: cuerpo percibido desde adentro.

Beneficios

Desarrollo de una postura más eficiente y sin tensión.

Prevención y alivio del dolor crónico.

Reducción del estrés y mejora del bienestar.

Mayor conciencia corporal y emocional.

Mapa Pedagógico en Educación Somática

Experiencia somatica

Se relaciona con la capacidad de responder de manera adaptativa a las demandas del entorno sin generar tensiones innecesarias.

Es la fase de integración, donde lo aprendido se aplica en la vida diaria.

Cuidado y reconocimiento

Se basa en el reconocimiento de los límites físicos y emocionales y la importancia del autocuidado.

Representa la valorización del cuerpo como un espacio de cuidado y bienestar.

Presencia

Implica el desarrollo de una conciencia somática proactiva, donde se practican movimientos funcionales que optimizan el bienestar.

Se enfoca en modificar patrones de movimiento y hábitos posturales adquiridos con el tiempo.

Comprensión

Relaciona la postura, el movimiento y las experiencias previas con la forma en que nos desenvolvemos en la vida.

Se basa en la integración de experiencias somáticas con emociones y pensamientos.

Conciencia

Se centra en la autorregulación: aprender a modificar la postura, el tono muscular y el ritmo de movimiento según las necesidades del momento.

Implica el desarrollo de una escucha interna profunda que permita sentir el cuerpo desde adentro.

Construcción

Promueve la capacidad de aprender y desaprender hábitos corporales.

Se enfoca en la construcción de hábitos saludables y en la integración del conocimiento somático en la vida cotidiana.

Comunicación

A través del lenguaje corporal, se pueden desarrollar habilidades de empatía y comunicación efectiva.

Permite establecer conexiones entre la postura, la voz y la interacción con otros.

Explora la relación entre el lenguaje, el movimiento y la expresión emocional.

Qué es

Permite identificar hábitos posturales, tensiones musculares y emociones bloqueadas.

Se relaciona con la atención plena y el reconocimiento de patrones corporales y emocionales.

Un movimiento hacia el interior, donde se toma conciencia del cuerpo y sus sensaciones.

Principios clave

Intención-atención

Control consciente del cuerpo para optimizar su funcionamiento.

Aprendizaje somático

Expansión de la percepción a través del movimiento.

Conciencia somática

Atención plena al cuerpo y sus procesos.

Diferencia entre cuerpo y soma

Soma → Lo que se siente desde adentro (perspectiva interna).

Cuerpo → Lo que se observa desde afuera (perspectiva externa).

Auto-percepción y auto-regulación

El soma se siente y se modifica a sí mismo.