Le FOMO, La Vraie Pandemie de Gen Z

Mais informações

Gestion de Conflits & du Stress

por Léo Ringot

1. Théorie psychanalytique de Freud

por Lolita Grasset

Qualité de vie au travail

por Sandrine MOIROUX

parkinson

por Marina Prigent

Le FOMO, La Vraie Pandemie de Gen Z

Sources

https://www.maxpiccinini.com/fomo/

https://www.sunlife.ca/fr/tools-and-resources/money-and-finances/managing-your-money/comment-eviter-de-succomber-au-syndrome-fomo-pour-garder-le-controle-de-vos-finances/

https://www.simplypsychology.org/how-to-cope-with-fomo.html

https://www.la-clinique-e-sante.com/blog/stress/syndrome-fomo

https://www.acmeparis.fr/en/edito/fomo-de-quoi-sagit-il-et-comment-le-surmonter-

https://www.doktr.be/fr/blog/vaincre-le-fomo

https://www.unobravo.com/fr/blog/fomo-peur-de-manquer-quelque-chose

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-psycho-psychiatrie/3092485-syndrome-fomo-definition-symptomes-2/

Thèse

Le FOMO est une peur moderne causée par Les medias sociaux, mais on peut le surmonter en réduisant Notre temps en ligne et en renforçant notre confiance en nous.

Conclusion

Stratégie pour surmonter le FOMO

Pratiquer la pleine conscience (mindfulness)

Limiter l'usage des medias sociaux

Augmenter sa confiance en soi

Encouragement à agir

Trouver un bon équilibre entre vie en ligne et vie réelle

Valoirser les relations réellees

Importance de se déconnecter parfois

Résumé des points clés

Solutions proposé

Cause et effets

Définition du FOMO

Les effets du FOMO sur la santé mental (3)

Comment surmonter le FOMO.

Prioriser d'autre choses comme les experience relles

Renforce notre confiance en nous

Limiter le temp passe sur les resources sociaux

Développement de l'anxiété

Toujours insatisfait de sa vie

Pertre d'intérêt pour ses propres activités

Sentiment de vide

Nervosité et inquiétude

Difficile de se concentrer

Peur constante de manquer quelque chose

Argumentation du stress

Fatigue mentale

Pas de moments de repos

Trop de chose à gérer

Les causes principales du FOMO. (2)

Pression sociale

influence des pairs

Peur de pas être suffisant

Volonté de se conformer aux normes

Manque de confidence en soi

Peur d'être exclue

Recherche de validation des autre

Doute de sa propre valeur

Rôle des medias sociaux

Notifications sans arrêt

Comparasion constante

Vies idéalisé sur Instagram

Qu'est-ce que le FOMO? (1)

Des Exemples

Suivi assidu des tendances en ligne

Participation à des événements par peur de manquer

Vérification fréquente des notifications

Origine du terme

L'utilisation constant des écrans a amplifié ce phénomène

Il est lié à l'essor des technologies numériques

Le terme est apparu dans les annees 2000.

Définition détaillée du FOMO

Besoin de rester constamment informé

Sentiment d'exclusion

Peur de manquer des événements sociaux

L'intro

Pourquoi le FOMO est Pertinent Aujourd'hui

Cela peut affecter la santé mentale et causer d'anxiété

Il y a une pression de montrer une vie parfait en ligne

La Gen Z est toujours connectée sur Les medias

Un Phénomène Universel

Sur Instagram tout semble plus parfait qu'en réalité

C'est lié à la comparasion entre sa vie est celle des autre.

Le FOMO touche presque touts adolescents

Définition et Origine du FOMO

Les mobiles ont rendu le FOMO plus fréquent

Phénomène Accenture par Les media sociaux

Acronyme de FOMO (Fear of missing out)