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por Mario Torrez 2 anos atrás

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Micro-nutrientes

Los micro-nutrientes y minerales desempeñan un papel crucial en diversas funciones del cuerpo humano. Los macroelementos como el cloro, magnesio, potasio, fósforo, calcio y sodio son esenciales para el equilibrio osmótico, la digestión, la activación de enzimas, la transmisión de impulsos nerviosos, y la regulación de líquidos corporales.

Micro-nutrientes

Micro-nutrientes

Vitaminas

Liposolubles
El exceso conocido como hipervitaminosis
Se almacena en el tejido graso
A,D,E y K
Solubles en grasa
Hidrosolubles
El exceso es eliminado por la orina
Vitamina C y complejo B
Solubles en agua
llevar a cabo funciones metabólicas específicas dentro de las células

Minerales(4%)

Clasificacion
Microelementos

Funciones

Cromo

Importante en la descomposición de las grasas y de los carbohidratos. Estimula la síntesis de los ácidos grasos y del colesterol.

Selenio

La prevención de diversas enfermedades metabólicas.

Yodo

Forma parte de las hormonas elaboradas por la glándula tiroides que regulan el metabolismo general y tienen destacada función en el proceso de crecimiento y en la maduración del sistema nervioso.

Manganeso

Necesario para el metabolismo de los lípidos y de los hidratos de carbono a través del metaloenzima piruvato carboxilasa, implicado en la gluconeogénesis.

Molibdeno

Ayuda al metabolismo de los carbohidratos y de las grasas, prevenir las caries dentales,Mantenimientos del buen estado las funciones sexuales masculinas favorece el bienestar general del metabolismo.

Cobalto

Interviene en el metabolismo del hierro y hematopoyesis (formación de los glóbulos sanguíneos)

cobre,

Interviene en el metabolismo de glúcidos lípidos y proteínas Forma parte de algunos pigmentos .

zinc

cofactor esencial de las proteínas antioxidantes y las enzimas reparadoras del ADN.

Hierro

componente de la hemoglobina, forma parte múltiple enzimas que participan en el metabolismo orgánico.

Macroelementos

Flúor

Es un componente de los huesos y de los dientes, a los que proporciona resistencia y brinda protección frente a la caries.

Azufre

Subtopic

Potasio

Actúa junto con el sodio en la transmisión de los impulsos nerviosos y la regulación de los líquidos corporales, ademas de participar en el metabolismo de los hidratos de carbono y las proteínas.

Cloro

Participa en el equilibrio osmótico: concentración de sustancias dentro y fuera de las células. Forma parte del ácido clorhídrico gástrico que participa en la digestión.

Sodio

regulación de líquidos y presión arterial, transmisión de impulsos nerviosos, latido cardíaco, contracción muscular.

Magnesio

Es un componente de los huesos, participa en la activación de enzimas intracelulares y en la transmisión de impulsos en el tejido muscular.

Fósforo

huesos, dientes, componente de membrana celulares,participa en los procesos de obtención de energía, el mecanismo de la contracción muscular y numerosas reacciones metabólicas.

Calcio(mas abundante)

parte de la estructura de los huesos, dientes, impulsos nerviosos.