Categorias: Todos - minerales - cereales - vitaminas - proteínas

por María José Fernández 1 ano atrás

63

POSIBLE MENÚ SALUDABLE O RUEDA DE ALIMENTOS

Una dieta equilibrada incluye una variedad de alimentos que proporcionan nutrientes esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Frutas, verduras y frutos secos son fuentes ricas en vitaminas y minerales, esenciales para mantener el sistema inmunológico fuerte y promover la salud general.

POSIBLE MENÚ SALUDABLE O RUEDA DE ALIMENTOS

POSIBLE MENÚ SALUDABLE O RUEDA DE ALIMENTOS

NOS PROPORCIONAN ENERGÍA

GRASAS SALUDABLES
ACEITE DE OLIVA
CEREALES
MAÍZ
PAN
ARROZ
TRIGO

NOS AYUDAN A CRECER

PROTEINAS
QUESO, YOGUR, MANTEQUILLA, LECHE
CARNE
HUEVOS
PESCADO

NOS PROPORCIONAN VITAMINAS Y MINERALES

FRUTAS, FRUTOS SECOS Y VERDURAS
LENTEJAS
HABAS
LECHUGA
ESPINACAS
ALCACHOFAS
COL
SANDÍA
CIRUELA
PLÁTANO
NARANJA
ZANAHORIA
MANZANA