SISTEMAS ENERGETICOS EN EL EJERCICIO
Global warming is the ongoing rise of the average temperature of the Earth's climate system which has various negative effects.
Utilización de Energía por el musculo
Overpopulation creates an increased demand for energy as well as having negative effects on our environment and ecosystems.
Combustible energético para la contracción muscular: Combustible Energético para la contracción muscular. ATP+H2O ---> ADP + Pi + 7,3 Kcal
Over-cultivation is the practice of excessive farming on a piece of land to the point of degradation of the soil as well as the land itself.
Sistema Oxidativo o Aeróbico: implica la utilización de oxigeno , se puede metabolizar además de hidratos de carbono ( Glucolisis Aeróbica) , grasa y proteína e (incluso alcohol cuando este presente). es un mecanismo de provisión energética lenta.
Utilización de la proteína: su capacidad potencial de provisión energética es también elevada pero mucho menor que la de la grasa. La utilización de proteína como fuente energética es escasa y no supera el 5 %.
Utilización de la Grasa: Se refiere a la grasa, los ácidos grasos, bien almacenados como triglicéridos intramusculares o bien procedentes de la sangre circulante, entran en la vía metabólica de la B-oxidación mitocondrial. conlleva la producción de unidades de acetílico-A y su entrada en el ciclo de Krebs.
Utilización de la Glucosa: Supone la combustión completa mitocondrial mediante la participación de sus intermediarios metabólicos en el ciclo de Krebs y la transferencia de sus electrones de su cadena respiratoria hasta el aceptor final.
ACIDO LACTICO Y EJERCICIO
Glucolisis y lactato: constituía una vía alternativa de generación, en ausencia de suficiente oxigeno tisular ( vía anaeróbica) cuyos efectos residuales sobre la acidez ph intracelular, bloquea la síntesis de ATP.
Función reguladora de las enzimas de la glucolisis: La glucólisis está directamente regulada por las enzimas que catalizan específicamente cada uno de los 11 pasos del camino degradativo hasta piruvato, las enzimas que tiene una función determinante en este proceso es la fosfofructo quinasa (PFK), que
cataliza el tercer paso de la glucólisis.
Lactato intracelular y Lactato sanguíneo: el alrededor de un 50 % del lactato producido es trasportado al compartimiento intravascular, encontrándose este porcentaje influido por la capacidad aeróbica del individuo, por los efectos residuales de la fatiga, y por la acción de otras variables (efectos residuales hormonales, temperatura, etc.)
Mecanismo celulares de Producción y remoción de lactato: mecanismo reversible que permite la reconversión de lactato a piruvato, sea en el citoplasma de la propia célula en la que antes tuvo lugar la producción del lactato a partir del piruvato, o bien en otras células del
organismo (grupos musculares diferentes, corazón, hígado, etc.).
Papel del NAD en sus formas reducidas y oxidada: La reoxidación del NADH, paso fundamental para la continuidad de la glucólisis, tiene lugar principalmente en dos procesos metabólicos diferentes:
Sistema Del Acido Láctico: permite un suministro rápido de energía, aun que menor del fosfógeno y no depende del oxigeno.
Creatinfosfato Muscular: es un compuesto energético almacenado en musculo, de utilización inmediata, es una reserva primaria de energía ya que se encuentran 5-6 veces mayor que el ATP.
Oxidativo Aerobico
Anaeróbico Láctico
Creatinfosfato Anaeróbico Aláctico
Cociente Respiratorio y Liberación de Energía: es la liberación entre el consumo de oxigeno y la producción de Dióxido de carbono.
Utilización de Proteínas: no se degradan totalmente en el organismo, el grupo amino, se elimina por el riñón el forma de Urea.
Utilización de los lípidos: los lípidos necesitan mas oxigeno para liberar la energía que contienen y son. menos rentables que los hidratos de carbono
Utilización de Hidratos de Carbono: la combustión Aeróbica de los hidratos de carbono da lugar al consumo de 6 moles de O2 y a la producción de 6 moles de C02.
Control Hormonal de la Utilización del Combustible energético: Regulan la utilización de sustratos energéticos durante el ejercicio. la concentración sanguínea de glucosa en el ejercicio depende del equilibrio entre liberación hepática y captación muscular.
Utilización del combustible energético: las curvas de utilización aeróbica y anaeróbica de los sustratos oxidables van a depender de factores diversos como intensidad en ejercicio o nivel de entrenamiento.
Individuo entrenado
Individuo no entrenado
Fatiga y rendimiento: La prevención de la fatiga durante una actividad deportiva no resulta tan relevante como la posibilidad de demorarla, lo que permite mantener o mejorar el rendimiento en las partes inicial y media de la prueba, realizar un mayor esfuerzo al final.
Mecanismo de aparición de la fatiga: se relaciona con la acumulación de metabolitos, depleción de sustratos energéticos, modificaciones hidroelectrolíticas, afectación de la captación de aminoácidos y alteraciones enzimáticas.
Alteraciones Enzimáticas: cuando se reduce la resíntesis de ATP en situaciones de fatiga se produce la alteración de una serie de enzimas que requieren del mismo para su funcionamiento.
Afectación en la captación de aminoácidos: los aminoácidos ramificados (leucina, valina e isoleucina) son aminoácidos esenciales que a excepción del resto de los esenciales, se degradan en tejidos extrahepáticos.
Modificaciones hidroelectrolíticas: en situación de alto riesgo térmico o pruebas de muy larga duración, la perdida excesiva de agua puede originar una disminución del volumen plasmático y la perdida de iones, una alteración de potencial de membrana y una afectación de la transmisión de impulsos nerviosos.
Depleción de sustratos: la depleción de creatinfosfato y especial la del glucógeno muscular, cuyos depósitos son limitados, pueden ser factores limitantes en la producción de energía para la contracción.
Acumulación de metabolitos : la presencia de un exceso de determinados metabolitos originados en la realización del ejercicio físico puede ejercer un efecto inhibidor en la continuación del mismo.
La Fatiga Muscular: es un mecanismo defensivo que tiene como objetivo prevenir la aparición de lesiones celulares irreversibles cuando se alteran las funciones orgánicas por motivos muy diversos. según su tiempo de aparición se pueden distinguir entre:
Healthy ecosystems and rich biodiversity are fundamental to life on our planet.
Even small changes in average temperatures can have a significant effect upon ecosystems.
Fatiga Crónica: el síndrome de sobrentrena miento aparece cunado se va desequilibrando la relación entre entrenamiento o competición y recuperación.
The inter-connected nature of ecosystems means that the loss of species can have knock-on effects upon a range of ecosystem functions.
e.g. bees go extinct
Fatiga subaguda ( sobrecarga): se produce por niveles de entrenamiento relativamente altos que exeden a nivel de toleracia del musculo.
Climate change will affect mountain and lowland ecosystems, the diversity of wildlife, and the distribution of freshwater.
e.g.: forest fires
Fatiga Aguda: se presenta en una sesion de entrenamineto o competicion y se puede afecatar a un grupo localizado de musculos o a la totalidad de la musculatura.
Climate change is affecting the habitats of several species, which must either adapt or migrate to areas with more favorable conditions.
e.g.: natural habitat disappearing
