por Lucas Rodríguez Rault 2 anos atrás
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Vitaminas D
La vitamina D es esencial para mantener la salud ósea, y su requerimiento varía según la edad. Las personas mayores de 71 años necesitan una mayor cantidad de esta vitamina, aproximadamente 20 mcg diarios, mientras que aquellos entre 1 y 70 años requieren unos 15 mcg.
