залежність

Mai multe ca aceasta

Цифровий детокс: психологічні наслідки надмірного використаннягаджетів

după Світлана Процько

Залежність від компютерних ігор

după Аліна Скорик

Вивчаємо MIT APP INVENTOR разом

după Винничук Марія

ФІЛЬМИ ТА СЕРІАЛИ, ЯКІ МОЖНА ПОРАДИТИ ПІДЛІТКАМ ДЛЯ ПЕРЕГЛЯДУ

după Anastasia Kovtun

залежність

Психологія залежності

принципи роботи з залежними

Хворий повинен визнати, що він є хворим: алкоголіком, наркоманом, ігроманом. Категорично ні в якій формі, не наближатися до алкоголю, наркотиків та ігор. "Вип'ю трохи і тільки сухенького" - все, це загрожує черговим зривом в запій. Підтримка близьких Нові справи і цінності, підтримувані новим здоровим оточенням.

Емоційні складові

збудження пригнічення роздратування щастя стрес самотність депресія задоволеність сум розчарування

Етапи формування

як формується залежність?

причини

Це лікується?

Залежність офіційно віднесена до хронічних захворювань, і в даному випадку під лікуванням мається на увазі тривала ремісія – протягом всього життя.

Залежність завжди була серйозною проблемою для світу. Незважаючи на те, що боротися з хворобою намагалися тисячі років, «панацея» була знайдена тільки на початку 20 століття.

Програма 12 кроків отримала світове визнання, як один з кращих методів лікування від залежності. Важливо! Кожен її крок вчить людину усвідомлювати свою залежність і своє безсилля у самотній боротьбі із проблемою — вчить просити про допомогу, коли не маєш змоги впоратись сам.

Йдеться саме про лікування, а не тимчасовий психологічний «бар’єр», як, скажімо, у випадку з кодуванням!

Хто в зоні ризику ?

Ось деякі чинники, наявність яких говорить про потенційний ризик формування залежності. Наявність одного або кількох з них не означає, що хтось стане залежним, але збільшує ризик.

Чим більше таких факторів, тим вища ймовірність того, що людина зіткнеться з тим чи іншим проявом залежності:

• Генетична схильність – коли серед найближчих родичів є залежні від алкоголю, наркотиків, азартних ігор;
• Підлітковий вік – в переважній більшості випадків залежність формується в підлітковому віці;
• Сімейна дисфункція – часті сварки або розлучення батьків, надмірна опіка і придушення волі дитини, домашнє насильство;
• Психологічні особливості особистості, такі як висока імпульсивність, тривожність, схильність до депресивних станів;
• Вплив навколишнього середовища – наприклад, випадки фізичного, сексуального або емоційного насильства, психологічні травми, а також вживання алкоголю або наркотиків в найближчому оточенні.

Як люди потрапляють в тенета?

Процес формування залежності багато в чому ідентичний. У якийсь момент людина відчуває неприємні емоції – це може бути стрес, самотність, почуття провини. І тут виявляється, як щось, скажімо, цигарка, келих вина або солодке, приносить полегшення: настрій поліпшується, важкі почуття відступають, проблема вже не здається такою серйозною. Наступного разу при аналогічних обставинах людина знову вдається до тих самих дій. І поступово формується залежність.

Але як же так виходить, що стільки різних речей можуть стати об’єктом залежності? Причина у нейронних зв’язках головного мозку. Коли формується залежність, змінюється нейротрансмісія – циклічний процес, при якому нейрони отримують і передають інформацію за допомогою групи речовин під назвою «нейромедіатори». В процесі задіюється система винагороди – сукупність структур нервової системи, що беруть участь у регулюванні і контролі поведінки за допомогою позитивних реакцій на дії. У свою чергу, це призводить до змін в пріоритетах і системі цінностей. Саме з цієї причини залежність визнана хронічним захворюванням, а не відсутністю волі або слабкістю характеру.

Залежність від батьків

Залежність дітей від батьків - природна в ранньому дитинстві і зменшується з процесом дорослішання. Завдання батька-вихователя - залежність підростаючої дитини замінювати самостійністю, зберігши з дитиною контакт і залишаючись людиною шанованою, рефентной групою. Для вирішення завдань виховання залежність дитини від батьків - потрібна і корисна, і якщо її не вистачає, її треба створювати.



сеперація

Техніки боротьби

вправи

Подивіться цікавий фільм, зустріньтеся з друзями – це допоможе відволіктися, покращити настрій.

Послухайте класичну музику або прийміть гарячу ванну – це допоможе розслабитися, знизити рівень гормону стресу.

Займіться фізичними вправами – це допомагає розслабитися психологічно; окрім того, під час фізичних навантажень виділяється ендорфін – гормон щастя – який також позитивно впливає на самопочуття.

Зробіть дихальні вправи – глибоко вдихніть та видихніть 10 разів.

профілактика наркоманії

Не треба приховувати свою залежність. Навколо є багато людей (особливо для молоді), які готові допомогти: батьки, лікарі, вчителі, старші товариші.

наркотичні засоби. Навіть перша спроба може призвести до звикання. Треба чітко усвідомити: наркоман це смертник, який обов’язково помре, якщо вчасно не припинить вживати наркотики.

При будь-яких обставинах – відмовлятися від спроби «скуштувати»

Наслідки

Різновиди

Наркотична

це хронічне захворювання, що проявляється в непереборному бажанні вживати наркотичні речовини, незважаючи на негативні соціально-медичні наслідки.

психологічна

залежить від розумового стану людини, і відбувається внаслідок психологічних абстинентних1 синдромів (наприклад, потяг, дратівливість, безсоння, депресія, анорексія і т. д.). «Залежність», в теорії, може бути отримана від будь-якої винагороди поведінки, і, як вважають, буде в значній мірі пов'язана з системою дофамінергічних впливів в мозговій системі людини (як у випадку з кокаїном і амфетамінами)

1.абстинентний синдром - це стан соматовегетативних, неврологічних і психічних розладів, які розвиваються через припинення дії етанолу, з причини вимушеного або добровільного скасування вживання алкоголю.