залежність

Mai multe ca aceasta

Загальні засади мови програмування Prolog

după Павел Спильниченко

Залежність від компютерних ігор

după Аліна Скорик

Генетика - наука про закономірності спадковості та мінливості

după Олена Косінська

Цифровий детокс: психологічні наслідки надмірного використаннягаджетів

după Світлана Процько

залежність

Психологія залежності

принципи роботи з залежними

Хворий повинен визнати, що він є хворим: алкоголіком, наркоманом, ігроманом. Категорично ні в якій формі, не наближатися до алкоголю, наркотиків та ігор. "Вип'ю трохи і тільки сухенького" - все, це загрожує черговим зривом в запій. Підтримка близьких Нові справи і цінності, підтримувані новим здоровим оточенням.

Емоційні складові

збудження пригнічення роздратування щастя стрес самотність депресія задоволеність сум розчарування

Етапи формування

як формується залежність?

причини

Це лікується?

Залежність офіційно віднесена до хронічних захворювань, і в даному випадку під лікуванням мається на увазі тривала ремісія – протягом всього життя.

Залежність завжди була серйозною проблемою для світу. Незважаючи на те, що боротися з хворобою намагалися тисячі років, «панацея» була знайдена тільки на початку 20 століття.

Програма 12 кроків отримала світове визнання, як один з кращих методів лікування від залежності. Важливо! Кожен її крок вчить людину усвідомлювати свою залежність і своє безсилля у самотній боротьбі із проблемою — вчить просити про допомогу, коли не маєш змоги впоратись сам.

Йдеться саме про лікування, а не тимчасовий психологічний «бар’єр», як, скажімо, у випадку з кодуванням!

Хто в зоні ризику ?

Ось деякі чинники, наявність яких говорить про потенційний ризик формування залежності. Наявність одного або кількох з них не означає, що хтось стане залежним, але збільшує ризик.

Чим більше таких факторів, тим вища ймовірність того, що людина зіткнеться з тим чи іншим проявом залежності:

• Генетична схильність – коли серед найближчих родичів є залежні від алкоголю, наркотиків, азартних ігор;
• Підлітковий вік – в переважній більшості випадків залежність формується в підлітковому віці;
• Сімейна дисфункція – часті сварки або розлучення батьків, надмірна опіка і придушення волі дитини, домашнє насильство;
• Психологічні особливості особистості, такі як висока імпульсивність, тривожність, схильність до депресивних станів;
• Вплив навколишнього середовища – наприклад, випадки фізичного, сексуального або емоційного насильства, психологічні травми, а також вживання алкоголю або наркотиків в найближчому оточенні.

Як люди потрапляють в тенета?

Процес формування залежності багато в чому ідентичний. У якийсь момент людина відчуває неприємні емоції – це може бути стрес, самотність, почуття провини. І тут виявляється, як щось, скажімо, цигарка, келих вина або солодке, приносить полегшення: настрій поліпшується, важкі почуття відступають, проблема вже не здається такою серйозною. Наступного разу при аналогічних обставинах людина знову вдається до тих самих дій. І поступово формується залежність.

Але як же так виходить, що стільки різних речей можуть стати об’єктом залежності? Причина у нейронних зв’язках головного мозку. Коли формується залежність, змінюється нейротрансмісія – циклічний процес, при якому нейрони отримують і передають інформацію за допомогою групи речовин під назвою «нейромедіатори». В процесі задіюється система винагороди – сукупність структур нервової системи, що беруть участь у регулюванні і контролі поведінки за допомогою позитивних реакцій на дії. У свою чергу, це призводить до змін в пріоритетах і системі цінностей. Саме з цієї причини залежність визнана хронічним захворюванням, а не відсутністю волі або слабкістю характеру.

Залежність від батьків

Залежність дітей від батьків - природна в ранньому дитинстві і зменшується з процесом дорослішання. Завдання батька-вихователя - залежність підростаючої дитини замінювати самостійністю, зберігши з дитиною контакт і залишаючись людиною шанованою, рефентной групою. Для вирішення завдань виховання залежність дитини від батьків - потрібна і корисна, і якщо її не вистачає, її треба створювати.



сеперація

Техніки боротьби

вправи

Подивіться цікавий фільм, зустріньтеся з друзями – це допоможе відволіктися, покращити настрій.

Послухайте класичну музику або прийміть гарячу ванну – це допоможе розслабитися, знизити рівень гормону стресу.

Займіться фізичними вправами – це допомагає розслабитися психологічно; окрім того, під час фізичних навантажень виділяється ендорфін – гормон щастя – який також позитивно впливає на самопочуття.

Зробіть дихальні вправи – глибоко вдихніть та видихніть 10 разів.

профілактика наркоманії

Не треба приховувати свою залежність. Навколо є багато людей (особливо для молоді), які готові допомогти: батьки, лікарі, вчителі, старші товариші.

наркотичні засоби. Навіть перша спроба може призвести до звикання. Треба чітко усвідомити: наркоман це смертник, який обов’язково помре, якщо вчасно не припинить вживати наркотики.

При будь-яких обставинах – відмовлятися від спроби «скуштувати»

Наслідки

Різновиди

Наркотична

це хронічне захворювання, що проявляється в непереборному бажанні вживати наркотичні речовини, незважаючи на негативні соціально-медичні наслідки.

психологічна

залежить від розумового стану людини, і відбувається внаслідок психологічних абстинентних1 синдромів (наприклад, потяг, дратівливість, безсоння, депресія, анорексія і т. д.). «Залежність», в теорії, може бути отримана від будь-якої винагороди поведінки, і, як вважають, буде в значній мірі пов'язана з системою дофамінергічних впливів в мозговій системі людини (як у випадку з кокаїном і амфетамінами)

1.абстинентний синдром - це стан соматовегетативних, неврологічних і психічних розладів, які розвиваються через припинення дії етанолу, з причини вимушеного або добровільного скасування вживання алкоголю.