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ACTIVIDADES FISICAS

FLEXIBILIDAD

GRUPO ARTICULAR CON MOVIMIENTO AMPLIO

BENEFICIOS AL HACERLO

PROPORCIONA SALUD

REDUCE RIESGOS DE LESIONES

ALIVIDA DOLORES MUSCULARES

VELOCIDAD

CUALIDAD PERMITE ACCIONES MOTRICES

TIPOS DE VELOCIDAD

VELOCIDAD MIVIMIENTO O DESPLAZAMIETNO

DISTANCIA EN MENOS POSIBLE

VELOCIDAD DE REACCION

INICIAR MOVIMIENTO RAPIDO

SIMPLE Y COMPLEJA

FUERZA

ESTATICO O ISOMETRICO

DINAMICO O ISOTONICO

VENCER RESISTENCIA U ESFUERZO

TIPOS DE FUERZA

FUERZA MEDIA BAJA

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RESISTENCIAS EXTERNAS

MAXIMA

FUERZA ELEVADA NEUROMUSCULAR

RESISTENCIA

METODOS PARA DESARROLLARLO

CONTINUOS

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REPETICIONES

CAPACIDAD FISICA Y PSIQUICA

TIPOS DE RESISTENCIA

ANAEROBICA

CORTA DURACION ALTA INTENSIDAD

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DURACION Y BAJA INTENSIDAD