ACTIVIDADES FISICAS

Honelako gehiago

Resolución No. 02903 del 23/06/17 “Reglamento para el uso de la fuerza y el empleo de armas, municiones, elemento y dispositivos menos letales, por la Policía Nacional”

by ESTEBAN DANIEL ROSERO SANTACRUZ

Movimiento Periodico

by Karla Ayala Morales

VELOCIDAD

by Julieth Gil

fuerza de gravedad

by Loraine Herrera

ACTIVIDADES FISICAS

FLEXIBILIDAD

GRUPO ARTICULAR CON MOVIMIENTO AMPLIO

BENEFICIOS AL HACERLO

PROPORCIONA SALUD

REDUCE RIESGOS DE LESIONES

ALIVIDA DOLORES MUSCULARES

VELOCIDAD

CUALIDAD PERMITE ACCIONES MOTRICES

TIPOS DE VELOCIDAD

VELOCIDAD MIVIMIENTO O DESPLAZAMIETNO

DISTANCIA EN MENOS POSIBLE

VELOCIDAD DE REACCION

INICIAR MOVIMIENTO RAPIDO

SIMPLE Y COMPLEJA

FUERZA

ESTATICO O ISOMETRICO

DINAMICO O ISOTONICO

VENCER RESISTENCIA U ESFUERZO

TIPOS DE FUERZA

FUERZA MEDIA BAJA

RAPIDA

RESISTENCIAS EXTERNAS

MAXIMA

FUERZA ELEVADA NEUROMUSCULAR

RESISTENCIA

METODOS PARA DESARROLLARLO

CONTINUOS

INTERVALOS

REPETICIONES

CAPACIDAD FISICA Y PSIQUICA

TIPOS DE RESISTENCIA

ANAEROBICA

CORTA DURACION ALTA INTENSIDAD

AEROBICA

DURACION Y BAJA INTENSIDAD