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EXPERTEN FÜR GESUNDHEIT

Gesundheitsberufe umfassen zahlreiche Spezialisierungen, die auf unterschiedliche Weisen zur Förderung des Wohlbefindens beitragen. Hypnotherapeuten, wie Bernhard Trenkle, nutzen Techniken der Hypnotherapie, um Patienten zu helfen.

EXPERTEN FÜR GESUNDHEIT

Zusammenfassung

Untertopic

Moin moin was geht ab diggen

EXPERTEN FÜR GESUNDHEIT

Mo 18.03.2024

FINAL Cowntdown: Flug mit Google Earth ins Silikon Valley

FUSS

BEINE

UNTERSCHENKEL
OBERSCHENKEL

BECKEN/HÜFTE

HÜFTE
BECKEN

BRUSTKORB

HERZ #ORGAN

herz pumpt blut durch köper

wieviel Blut pumpt das Herz durch den Körper?

Pro Minute etwa 5 Liter = Pro Tag etwa 10.000 Liter


BLUTBAHN

UNTERSCHIED+VENEN+ARTERIEN

Das Gefäßnetz des Menschen erinnert an einen Baum:

Stamm Hauptschlagader (Aorta) > dicke Hauptäste > kleinere Blutgefäße (Arteriolen)


Ganz am Ende kleinste Gefäße = Haargefäße / Kapillaren.


In diesem Kapillarnetz wird der Sauerstoff in die Zellen und das Gewebe abgegeben.


Dann sammeln sich die Kapillaren wieder zu größeren Gefäßen und heißen nun Venolen. Die Venolen münden in noch größere Venen, die das Blut später über die obere oder untere Hohlvene (Vena cava) wieder zum Herzen zurückführen.


Fast alle Arterien enthalten sauerstoffreiches Blut, die meisten Venen sauerstoffarmes Blut. Blut mit Sauerstoff ist hell- bzw. knallrot im Vergleich zum dunkelroten sauerstoffarmen Blut. Beim Blutabnehmen entnimmt der Arzt Blut aus einer Vene, deshalb sieht das Blut meist dunkelrot aus. Auf vielen Zeichnungen werden die sauerstoffreichen Arterien rot und die sauerstoffarmen Venen blau dargestellt – aber Vorsicht: In den Arterien, die vom rechten Herzen zur Lunge führen, fließt sauerstoffarmes dunkelrotes Blut, während das Blut in den Venen von der Lunge zum linken Herzen sauerstoffreich und damit hellrot ist.



https://www.internisten-im-netz.de/fachgebiete/herz-kreislauf/aufbau-funktion-des-blutkreislaufs/arterien-venen.html 

VENEN (HIN zum Herz)

zum Herzen HIN = Venen

ARTERIE (WEG vom Herz)

vom Herzen weg

Die phantastische Reise 03:30 MINUTEN

LUNGE #ORGAN
LEBER #ORGAN
MILZ #ORGAN

RÜCKEN

DIANA FRICKE 100 TIPP’S FÜR STARKEN RÜCKEN
BRAVE SUCHE / ÜBUNGEN GEGEN RUND-RÜCKEN

ARME

KNOCHEN
HÄNDE

Die Hand  Greiforgan der oberen Extremitäten (Arme) der Primaten. Beim Menschen und den meisten Primaten ist sie durch den mit dem  ausgezeichnet, was den Pinzettengriff ermöglicht (Greifhand).



FINGER

KLEINER FINGER

RINGFINGER

MITTELFINGER

https://www.perplexity.ai/search/welche-muskeln-gibt-nT343CLtS1ekuoC2SneBSQ

ZEIGEFINGER

https://www.perplexity.ai/search/welche-muskeln-gibt-0v4MmB6ZSqycNIU6DjvT4A

Zeigefingerstrecker (Musculus extensor indicis)

DAUMEN

Greiffunktion durch

GEGENÜBERSTELLUNG ZU DEN ANDEREN FINGERN

opponierbarer Daumen 

was bedeutet beim daumen an der hand opponierbar

Opponierbar bedeutet, dass sich der Finger den anderen gegenüberstellen lässt.


Speziell beim Daumen ermöglicht diese Fähigkeit Greifbewegungen, da er sich entgegengesetzt zu den anderen Fingern bewegen kann.


Der opponierbare Daumen ist bei Primaten wie dem Menschen ein entscheidendes Merkmal für die Greiffunktion der Hand


Musculus opponens pollicis

„Gegensteller des Daumens“) ist einer der Muskeln der Mittelhand im Bereich des Daumenballens.


Musculus opponens pollicis

Mittelhand (Metacarpus)
Handwurzel (Carpus)
Anatomie der Handmuskulatur einfach erklärt! - Knochen | Muskeln | Sehnen | Gelenke | Nerven Latein
UNTERARM
kubitaltunnelsyndrom
OBERARM
HUMURUS #KNOCHEN

SCHULTERN

ÜBUNGEN BEI SCHULTERSCHMERZEN?
YOUTUBE

LIEBSCHER & BRACHT

Schulter Impingement lösen ❌ Mache diese 3 Fehler NICHT!

Schulter-Schmerzen nach dem Schlafen? Probiere DAS aus!

Schluss mit Schulterschmerzen? – Mache täglich diese 3 Übungen!

10 Übungen gegen Schulterschmerzen

COPILOT

https://www.bing.com/search?q=Bing+AI&showconv=1&FORM=hpcodx&wlsso=1&wlexpsignin=1



Sie suchen nach Übungen gegen Schulterschmerzen. Hier sind einige Übungen, die Ihnen helfen könnten 12:


Schulterkreisen: Stehen Sie aufrecht und lassen Sie Ihre Arme locker hängen. Kreisen Sie Ihre Schultern langsam und kontrolliert in beide Richtungen.


Schulterheben: Stehen Sie aufrecht und lassen Sie Ihre Arme locker hängen. Heben Sie Ihre Schultern langsam und kontrolliert in Richtung Ihrer Ohren und senken Sie sie dann wieder ab.


Seitliches Pendeln: Stehen Sie aufrecht und lassen Sie Ihre Arme locker hängen. Schwingen Sie Ihre Arme langsam und kontrolliert von einer Seite zur anderen.


Überkopfdehnung: Stehen Sie aufrecht und legen Sie Ihre Hände auf den unteren Rücken. Beugen Sie sich langsam nach hinten und schauen Sie zur Decke.


Dehnung in Schulterhöhe: Stehen Sie aufrecht und legen Sie Ihre Hände auf Ihre Schultern. Drehen Sie Ihre Ellbogen nach vorne und berühren Sie Ihre Schulterblätter mit Ihren Fingerspitzen.


Weitere Informationen:

1. liebscher-bracht.com

2. aok.de

3. liebscher-bracht.com

4. liebscher-bracht.com

5. bauerfeind.de

6. fuessiotherapie.de

7. br.de

POPEI

https://www.popai.pro/chat/cff01572-a7d3-493b-8ec9-552592a37f00


https://www.popai.pro/share.html?shareKey=12a4aa7beb3e7cd1b7234627d5e049f58cb378a8e40132c0dc9fe834b5c9c83b


Antwort: Schulterschmerzen können aus einer Vielzahl von Gründen auftreten, einschließlich schlechter Haltung, körperlicher Überanstrengung oder sogar bestimmten medizinischen Erkrankungen. Daher ist es wichtig, vor der Durchführung von Übungen zur Linderung von Schulterschmerzen einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren. Hier sind einige Übungen, die allgemein zur Linderung von Schulterschmerzen empfohlen werden:


Schulterkreisen



Pendelübung



Wand-Klettern



Seitliches Armheben



Es ist wichtig, dass diese Übungen nicht dazu führen sollten, dass der Schmerz schlimmer wird. Wenn das der Fall ist, sollte die Übung sofort gestoppt werden. Darüber hinaus sollte immer eine angemessene Aufwärmphase vor den Übungen durchgeführt werden, um die Muskulatur auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten und das Verletzungsrisiko zu minimieren.


ChatGPT

was kann ich gegen schulterschmerzen machen

https://chat.openai.com/share/61dc159c-c6e8-43fc-97bf-2105a56f59f0



ChatGPT


Es ist wichtig zu beachten, dass meine Informationen keinen Ersatz für professionelle medizinische Beratung darstellen. Wenn du Schulterschmerzen hast, solltest du einen Arzt oder einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister konsultieren, um eine genaue Diagnose und angemessene Behandlung zu erhalten. Dennoch gibt es einige allgemeine Maßnahmen, die zur Linderung von Schulterschmerzen beitragen können:

  1. Ruhe und Schonung: Vermeide Aktivitäten, die die Schulterschmerzen verschlimmern könnten. Gib deiner Schulter ausreichend Zeit zum Heilen.
  2. Kälte- oder Wärmeanwendungen: Kälte kann Schwellungen und Entzündungen reduzieren, während Wärme die Durchblutung fördern und die Muskulatur entspannen kann. Du kannst Eisbeutel oder warme Kompressen verwenden.
  3. Schmerzmittel: Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen können dabei helfen, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Verwende sie jedoch nur gemäß den Anweisungen und konsultiere einen Arzt, wenn du Bedenken hast.
  4. Physiotherapie: Ein Physiotherapeut kann dir Übungen zeigen, die die Beweglichkeit und Stärke der Schultermuskulatur verbessern. Dies kann dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und Verletzungen vorzubeugen.
  5. Massagen: Sanfte Massagen können die Durchblutung fördern und die Muskulatur entspannen. Sie können dazu beitragen, Verspannungen zu lösen.
  6. Ergonomie überprüfen: Stelle sicher, dass dein Arbeitsplatz und deine Schlafposition ergonomisch sind, um unnötige Belastungen der Schultern zu vermeiden.
  7. Schlafposition anpassen: Schlafe auf einer geeigneten Matratze und stelle sicher, dass deine Schlafposition die Schultern nicht unnötig belastet.
  8. Schulterübungen: Dehn- und Kräftigungsübungen können dazu beitragen, die Stabilität und Flexibilität der Schulter zu verbessern.


Es ist wichtig zu betonen, dass diese allgemeinen Empfehlungen nicht für jeden geeignet sein könnten. Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose zu erhalten und eine individuelle Behandlungsstrategie zu entwickeln. Bei akuten oder anhaltenden S

GEMINI

https://gemini.google.com/app/e2912c34959b890d

DER LINK FUNKTIONIERT NUR WENN ICH BEI GOOGLE ANGEMELDET BIN


Schulterschmerzen sind ein häufiges Problem, das durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden kann, z. B. durch Überlastung, Verletzungen oder Verschleiß. Übungen können helfen, die Beweglichkeit und Kraft der Schultern zu verbessern und Schmerzen zu lindern.

Hier sind einige Übungen, die bei Schulterschmerzen helfen können:

Es ist wichtig, diese Übungen langsam und kontrolliert auszuführen. Wenn Sie Schmerzen verspüren, beenden Sie die Übung sofort.

Wenn Ihre Schulterschmerzen stark sind oder nicht besser werden, sollten Sie einen Arzt oder Physiotherapeuten aufsuchen.

SCHULTER KREISEN

LINK AUS DER ANTWORT VON GEMINI-AI

PERPEXITY

https://www.perplexity.ai/search/welche-bungen-bei-5Yq5pjtjS3SxthDnFHCRHw


BEI PERPLEXITY KANN ICH ZU JEDEM BEITRAG HINTERLEGEN OB ICH IHN TEILEN ODER FÜR MICH BEHALTEN WILL


DER LINK SELBST UNTERSCHEIDET SICH NICHT


KOPF

GEHIRN

Aus welchen Strukturen besteht das Gehirn? Das menschliche Gehirn ist eines der komplexesten Organe des Körpers. Es besteht aus verschiedenen Bereichen und Strukturen, die unterschiedliche Funktionen ausüben und zusammenarbeiten, indem sie Tausende von Verbindungen nutzen, die das Gehirn auch mit dem restlichen Körper verbinden. Nachfolgend findest du eine Beschreibung der verschiedenen Gehirnstrukturen und Gehirnbereiche und erfährst, wie jeder dieser Bereiche arbeitet.

MINDBALL

Mindball ist ein Spiel, bei dem Spieler mittels Konzentration und Entspannung eine Kugel auf einem Tisch steuern, indem ihre Gehirnströme gemessen und verglichen werden.


Der fokussiertere Spieler kann die Kugel auf den Gegner zurollen lassen, um zu gewinnen.


Mindball basiert auf EEG-Technologie, die die Gehirnaktivität misst, jedoch nicht Gedanken lesen kann. Es gibt verschiedene Mindball-Varianten wie Mindball Table für 2 Spieler und Mindball Trainer für Einzelspieler gegen den Computer. Das Ziel ist es, durch Gedankenkraft die Kugel in den Zielbereich des Gegners zu bewegen. Das Spiel dauert in der Regel ein bis drei Minuten, und der Sieger wird durch Konzentration und Entspannung ermittelt. Es gibt auch die Möglichkeit, Regeln anzupassen, z.B., den Sinn des Spiels umzukehren, wo der Unkonzentrierteste gewinnt

WAS IST EEG TECHNOLOGIE

EEG-Technologie steht für Elektroenzephalografie und dient zur Messung der elektrischen Aktivität im Gehirn.


Diese Methode erfasst die elektrischen Signale, die von den Nervenzellen im Gehirn erzeugt werden, und visualisiert die Hirnaktivität auf einem Computerbildschirm. EEGs ermöglichen es, die Gehirnfunktion in Echtzeit zu überwachen und bieten Einblicke in die dynamische Aktivität des Gehirns. Die Technologie wird vielfältig eingesetzt, von der Untersuchung von Gehirnerkrankungen bis hin zur Erforschung der Mensch-Roboter-Interaktion. Im Bereich des Neurowebdesigns wird EEG genutzt, um die Auswirkungen von Webdesign-Elementen auf die Gehirnaktivität und das Nutzerverhalten zu analysieren. Durch das Anbringen von Elektroden auf der Kopfhaut können neuronale Signale erfasst werden, um beispielsweise die Reaktionen von Nutzern auf Websites zu verstehen und das Design entsprechend zu optimieren. Die EEG-Technologie hat sich weiterentwickelt, wodurch neuere Geräte tragbarer und benutzerfreundlicher geworden sind, was ihre Anwendungsbereiche erweitert und präzisere Diagnosen sowie personalisierte Behandlungen ermöglich

mindball

INTRO/EXTROVERTIERT

Extrovertiert-6353

Introvertiert-5313

GEDÄCHTNIS

Kurzzeit-Langzeitgedachtnis-3176

Fotografisches-Gedächtnis-3175

Gedächtnis-3174

RECHTE LINKE GEHIRNHÄLFTE

Rechte und linke Gehirnhälfte 5835

LIMBISCHES SYSTEM

Limbisches System

'RÜCKENMARK

Rückenmark 7260

youtube

HYPOCAMPUS

Diese kleine subkortikale Struktur mit der Form eines Seepferdchens spielt eine sehr wichtige Rolle in der Gedächtnisbildung, sowohl in der Klassifizierung der Information als auch für das Langzeitgedächtnis.



WAS ERLEDIGT IM GEHIRN DER HYPOCAMPUS

Schaltstelle zwischen Kurz- und Langzeitgedächtnis.

Speicherung und Abruf von Informationen,


steuert emotionale Reaktionen


zentrale Rolle bei der Entstehung von retrograder und anterograder Amnesie, die durch Störungen in diesem Bereich verursacht werden können


Teil des limbischen Systems und ermöglicht die Bildung neuer Nervenzellen im Gehirn, was entscheidend für Gedächtnisprozesse und räumliche Orientierung ist

THALAMUS
AMYGDALA

Die Amygdala übernimmt eine Schlüsselrolle im Bereich der Emotionen, insbesondere bei Angst. Sie hilft, emotive Erinnerungen zu speichern und zu klassifizieren.


WANN AMYGDALA - WANN HYPOCAMPUS?

WENN AMYGDALA UND HYPOCAMPUS BEIDE FÜR EMOTIONEN VERANTWORTLICH SIND WIE: WUT, TRAURIGKEIT, ANGST, FREUDE WORIN BESTEHT DANN DER UNTERSCHIED? WANN WIRD WELCHER GEHRINBEREICH AKTIV?


Die Amygdala und der Hippocampus sind beide an der Verarbeitung von Emotionen wie Wut, Traurigkeit, Angst und Freude beteiligt, aber sie haben unterschiedliche Funktionen.


Amygdala


Hippocampus



WAS ERLEDIGT IM GERHIRN DIE AMYGDALA

VERANTWORTLICH FÜR Emotionen



bewertet und löst entsprechende Reaktionen im Körper aus:


Kerngebiet im Temporallappen und besteht aus verschiedenen Kernen, die in zwei Gruppen unterteilt sind:



Schädigungen der Amygdala können zu Problemen bei der emotionalen Bewertung von Situationen führen.


EXPERIMENT bei Affen ohne Amygdala:



https://studyflix.de/biologie/emotionen-3606

Amygdala

WELCHER TEIL IM MENSCHLICHEN GEHIRN IST FÜR SCHNELLE ENTSCHEIDUNGEN VERANTWORTLICH

FRONTALLAPPEN

https://www.kenhub.com/de/library/anatomie/frontallappen-lobus-frontalis

PRÄFRONTALER KORTEX PRÄFRONTALER CORTEX


BETEILIGT AN


https://www.google.com/search?q=pr%C3%A4frontaler+cortex

https://www.kenhub.com/de/library/anatomie/prafrontaler-kortex

https://de.wikipedia.org/wiki/Pr%C3%A4frontaler_Cortex

HÖRE AUF, ZEIT ZU VERSCHWENDEN STOP WASTING TIME

Excel Speicherkapazität Gehirn
NEUROTRANSMITTER NT (STUDYFIX) VIDEO 4:57

CHEMISCHE EIGENSCHAFTEN

NEUROPEPTIDE

INSULIN

AMINE

GLÜCKSHORMONE

DOPAMIN (BEWEGUNG)

NORAADRENALIN 4:19

ZU WENIG DA

MÜDE ANTRIEBSLOS NICHT KONZENTRIERT

DEPRESSION

ZUVIEL DA

VIEL STRESS

BURNOUT

GENUG DA

WACH UND TATENDRANG KONZENTRIERT

FIGHT OR FLIGHT MODUS

VERENGUNG BLUTGEFÄßE BLUTDRUCK STEIGT

ADRINALIN

STEROTONIN

ACETYLCHOLIN

IM ZENTRALEN NERVENSYSTEM

IM PERIPHEREN NERVENSYSTEM

VERMITTELT SIGNALE ZWISCHEN

MUSKELZELLEN

NERVEN

IM VEGITATIVEN NERVENSYSTEM

SYMPATIKUS

PARASYMPATHIKUS

AMINOSÄUREN

GLYCIN

GABA

GLUTAMAT

ERREGEND

REZEPTOREN

SYNAPSEN

HEMMEND

AKTIVIEREND

STUDYFIX > Gehirn
NEUROLIGUISTIK

https://de.m.wikipedia.org/wiki/Neurolinguistik


kombiniert

NEUROLOGIE

Die wichtigsten Organsysteme sind


NLP NEURO LINGUISTISCH PROGRAMMIEREN

https://de.m.wikipedia.org/wiki/Neuro-Linguistisches_Programmieren


https://www.mpg.de/gehirn
PERPLEXITY WIE FUNKTIONIERT DAS MENSCHLICHE GEHIRN
SINNE
FÜHLEN
MUND

SCHMECKEN

Ernährung

Rezepte für das offene Feuer

https://www.srf.ch/radio-srf-1/querfeldeins-braetle-ohne-grill-fuenf-rezeptideen-fuer-das-offene-feuer

Kochen

ARUVEDISCH KOCHEN

DR BAUHOFERS LIEBLINGSREZEPTE

FINGERFOOD FÜRS GEHIRN

FINGERFOOD

Kaffee oder Tee

https://search.brave.com/search?q=kaffee%20oder%20tee&source=ios


https://www.swrfernsehen.de/kaffee-oder-tee/index.html

https://www.swrfernsehen.de/ard-buffet/index.html


Die schicken die Zuschauer jetzt zu Facebook

https://search.brave.com/search?q=leben%20und%20genie%C3%9Fen&source=ios

Sie finden an dieser Stelle unsere neue Facebook-Seite Leben & Genießen.


Hier erhalten Sie alle Angebote und noch mehr leckere und kreative Ideen aus beiden Sendungen.

INSPRIRATION für FAIR-MAPPING „das Beste aus allen Quellen“

Nordsee

https://www.nordsee.com/de/

NASE

RIECHEN

GEWÜRZE

BLUMEN

ÄTHERISCHSE ÖL

https://www.pinterest.de/search/pins/?q=%C3%A4therische%20%C3%B6le&rs=typed

https://www.pinterest.de/search/pins/?rs=ac&len=2&q=%C3%A4therische%20%C3%B6le%20selbst%20herstellen&eq=%C3%84THER&etslf=30912

LAVENDEL

https://search.brave.com/search?q=marguerite+maury

https://www.pinterest.de/pin/741757001111090333/

https://floweressencearomatherapy.com/a-true-holistic-aromatherapist-madame-marguerite-maury/

https://de.wikipedia.org/wiki/Aromatherapie

https://search.brave.com/search?q=AROMATHERAPIE

AUGEN

SEHEN

OHREN

HÖREN

ZU VIELE REIZE PRO SEKUNDE

NUR 40 KÖNNEN WIR VERARBEITEN

IN VIELEN KÖRPERTEILEN

Hier allgemein erklären


Außerdem jeweils speziell bei den Körperteilen erklären


Dort jeweils mit "#Hashtags" kennzeichnen. Dann kann man in der Map nach den #Tags filtern und bekommt dann alle angezeigt

TRIGGERPUNKTE
SEHNEN
MUSKELN
FASZIEN

BEGRIFFE

AYURVEDA
DO!T

SUCHE: 1000 güldenkraut wirkung

SELBSTMASSAGEN

"Abhyanga" mit warmem Öl

PRAKTIKEN UMSETZEN

AUSREICHEND SCHLAFEN

MEHR TAGESSCHLAF

POWERNAPPING

MEDITATION

YOGA

regelmäßigen Tagesablauf

ERNÄHRUNG NACH DOSHA-TYP ANPASSEN

WELCHER DOSHA TYP BIN ICH

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YOUTUBE KANAL @dr.ulrich.bauhofer

dr.ulrich.bauhofer / search = zitronenwasse

WASSER TRINKEN

DAS IST OPTIMAL (AB 10:25)

NEUROBIOLOGE USA ANDREW HUBERMAN

EMPFEHLUNG 237ML PRO STUNDE

UNTERSUCHUNG WISSENSCHAFTLER YAMADA JAPAN

+ FLÜSSIGKEIT IN NAHRUNG DECKT BEDARF BIS ZU 50%

BEISPIELE

WENIG WASSER

EIER

SCHINKEN

BROT

VIEL WASSER

FISCH

GEMÜSE

OBST

1,5 LITER 1,8 LITER

KORREKT = ABHÄNGIG VON KÖRPERTYP UND TÄTIGKEIT

DIE PAUSCHALE 2 LITER REGEL IST FALSCH

FEHLER RICHTIG

EISKALT

RICHTIG = 37GRAD KÖRPERTEMPERATUR GILT AUCH FÜRS TRINKEN

VERSCHLECHTERT DIE VERDAUUNG

NICHT ERST TRINKEN WENN MAN DURST HAT

RICHTIG = REGELMÄSSIG NACH PLAN TRINKEN

HUNGER GEFÜHL MAGEN KNURREN

TRINKEN STATT ESSEN

NICHTS ZWISCHEN DEN MAHLZEITEN ESSEN

MINERALWASSER KANN NICHTS TRANSPORTIEREN

REINES WASSER IST BESSER

BEISPIEL RUCKSACK IST SCHON VOLL

ZU SCHNELL ZU VIEL

TRITTBRETT-GURU Wasser trinken - richtig

HAT kein Impressum:

https://m.youtube.com/watch?v=HKlOsc7NrLg

UNI KÖLN STUDIE 10% DEHYDRIERT AN 4+ TAGEN PRO WOCHE

Eine Studie der Uni Köln weist nach, dass jeder 10. Deutsche an 4 oder mehr Tagen die Woche dehydriert ist. Das ist alarmierend und ich hoffe sehr, Sie gehören nicht dazu. Und wenn, können wir das heute vielleicht ändern. Falls Sie glauben, ausreichend zu trinken, bleibt dennoch die Frage offen, ob Sie diese 5 Fehler dabei vermeiden, die ich heute mit Ihnen besprechen möchte.


DEHYDRIERT


#9MIN WARMES Zitronenwasser

ZEIGT DIE ZUBEREITUNG

1/2 LITER ZITRONEN HONIG WASSER TRINKEN

ICH DACHTE DER KÖRPER KANN NICHT MEHR ALS 125ML VERARBEITEN

WASSER TRINKBAR (40 GRAD)

UMRÜHREN

NACH LUST TEELÖFFEL ESSLÖFFEL

GUTEN HONIG!!!

ZITRONENSAFT

JETZT ERST 1/2 ZITRONE AUSPRESSEN

VITAMIN C

BETA CAOTIN > VORSTUFE VITAMIN A WICHTIG FÜR DIE SEEKRAFT DER AUGEN

ABKÜHLEN LASSEN

MORGENTOILETTE ERLEDIGEN

1/2 LITER WASSER KOCHEN

NICHT JETZT SCHON ZITRONENSAFT ZUGEBEN

#1MIN WARMES ZITRONENWASSER

NICHTS ESSEN VOR 11:00UHR

AM MORGEN 3 GLÄSER WARMES ZITRONENWASSER

MIT HONIG

WANN ZITRONENWASSER

#15MIN 3 EINFACHE ÄRZTLICHE EMPFEHLUNGEN UM DEN KÖRPER ZU ENTGIFTEN

  1. REIHENFOLGE VOR GENUSS VON IRGENDWAS ZÄHNE PUTZEN UND ZUNGE SCHABEN
  2. DANACH BEIM DUSCHEN 5 MINUTEN ÖL DURCH DIE ZÄHNE ZIEHEN (SPAR-KOMBI: NASS > DUSCHE AUS > EINSEIFEN > ABDUSCHEN
  3. SELBST 10 MINUTEN AUF DEM HERD GEKOCHTES VERBESSERTES HEISSES WASSER TRINKEN VERTEILT 10 STUNDEN JE 1/4 LITER


ZU 3

ANGEBLICH KANN UNSER KÖRPER 250ML AUF EINMAL NICHT OPTIMAL BRAUCHEN UN BEVORZUGT PORTIONEN JE 125ML ALSO: ALLE 30 MINUTEN 125ML


PASST ZUR POMODORO TAKTIK

25 MIN ACTION

(SANDUHR +TIMER VOM SMARTPHONE)

5 MIN ZEIT ZUM AUFLADEN


  1. 125ML TRINKEN
  2. VOR DEM SPIEGEL,
  3. EMBODIMENTS KOMBINIERT MIT:
  4. GUMMIBAND-TRAINING
  5. DIKTIEREN = ELEVATOR PITCH MIT AFFIRMATION, SUGGESTION ZUR FOKUSIERUNG AUF MEIN ZIEL

KANÄLE (SROTAS) IM KÖRPER PUTZEN

ERST DANACH DEN KAFFEE

WIEVIEL

DIE ERSTEN 10 STUNDEN

ALSO JE 30MIN 125ML

JEDE STD MIN 1/4 LITER

HEISSES WASSER TRINKEN

kühlende wirkung

Pfefferminze

fenchel

süssholz

verstärkung durch aroma

TEESORTEN

1000 Güldenkraut

boxon klee

Brennessel

schaafgarbe

kreuzkümmel

kukuma

ingwer

WASSER 10 MINUTEN AUF DEM HERD KOCHEN LASSEN

DIE MÖLEKÜLE WERDEN VERKLEINERT UND VERBESSERN DIE REINGENDE WIRKUNG

TURBO FÜR DEN STOFFWECHSEL

bessere reinigung GENAUSO wie beim putzen

5 MINUTEN BEIM DUCHEN ÖL ZÄHNE ZIEHEN

UTOPIA RATGEBER ÜBER OELZIEHEN

AUSSPUCKEN NICHT RUNTERSCHLUCKEN

WARUM SESAM ÖL UND NICHT XY

MUNDWASSER

PLASTIKMÜLL

AGRESSIVER INHALT

LEINÖL

SEHR HERB EMPFEHLUNG 50:50 MISCHEN SONNENBLUME

SESAM ÖL

GESCHMACK MILD

BESONDERS DÜNNFLÜSSIG

OMOMEGA 3 FETTSÄUREN GEGEN ENTZÜNDUNG

AUF 100 GRAD ERHITZEN

WARUM?

KALTGEPRESST NATIVE FORM

ERST NACH DEM ZÄHNE PUTZEN UND ZUNGE SCHABEN DUSCHEN

NACH DEM ZÄHNE PUTZEN

LÖFFEL NACH JEDEM ZIEHEN ABSPÜLEN DEN SCHLAMM NICHT SCHLUCKEN

TEELÖFFEL ZUNGE SCHABEN

ZÄHNE PUTZEN

ZAHNPASTA

OHNE ALUMINIUM

VOR DEM GENUSS VON IRGENDWAS

VERSTÄNDNIS VERDAUUNG

KÖRPER ENTGIFTET SICH AUCH ÜBER DIE ZUNGE

OHNE REINIGUNG DER ZUNGE SCHLUCKT MAN DEN DRECK UND BELASTET DIE VERDAUUNG

DIE ZUNGE IST FUNKTIONAL GLEICH WIE DER DARM

DARM

MAGEN

SPEISERÖHRE

GRÜNDLICH KAUEN

#10MIN Chronisch erschöpft? Wie du deine Akkus wieder auflädst

= WIE EIN MÄHROBOTER IMMER WIEDER AKKU LADEN

HAUPTMALZEIT MITTAGS

UNMÖGLICH WEIL

ICH AM ARBEITSPLATZ NICHTS KOCHEN KANN

WIR ZUSAMMEN ESSEN WOLLEN

DAS IST NUR ABENDS MÖGLICH

#15MIN Die ältesten Menschen der Welt: Nach diesem Prinzip leben sie DAS ERFOLGSREZEPT DER NATUR

https://www.drbauhofer.de/

SCHNELL VERSTEHEN

VORBEUGEN (VORDENKEN IST BESSER ALS NACHDENKEN)

AUSGEWOGENER LEBENSSTIL

KÖRPER GEIST SEELE = EINE EINHEIT

VEDA = WISSENSCHAFT

AYUR = LEBEN

WAS ZEIGEN SUCHERGEBNISSE

https://www.youtube.com/@kemsmedizin

https://kem-med.com/kompetenz-in-kliniken/fachkliniken/klinik-fuer-naturheilkunde-integrative-medizin/ayurveda-traditionelle-indische-medizin/

https://www.youtube.com/results?search_query=ayurveda

brave search = Ayurveda Indische Heilkunst an den KEM Evang.Kliniken Essen-Mitte

WAS SAGEN DIE KI'S

BRAVE mit Brave KI

Ayurveda ist eine traditionelle indische Medizin, die als Wissenschaft des Lebens verstanden wird. Das Wort “Ayurveda” setzt sich aus den beiden Sanskrit-Wörtern “Ayuh” (Leben) und “Veda” (Wissenschaft) zusammen.


Ayurveda umfasst den ältesten überlieferten Wissensschatz über die Natur des Menschen und behandelt den Menschen als ein Ganzes, indem es die Beziehungen zwischen Körper, Geist und Seele berücksichtigt.


Ganzheitliche Naturmedizin Ayurveda ist eine ganzheitliche Naturmedizin, die sich auf die drei Lebensenergien stützt.


Vata

Pitta

Kapha


Diese Energieformen werden als Grundlage für die Gesundheit und Krankheit verstanden. Das Ziel von Ayurveda ist es, die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten zu vermeiden, indem man die richtigen Lebensweise und Ernährung pflegt.


Wissen des Lebens Ayurveda ist somit die Lehre von Gesundheit, Krankheit und dem Erhalt des Lebens. Es umfasst eine Vielzahl von Methoden und Techniken, um die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten zu behandeln. Im Ayurveda werden auch die Beziehungen zwischen dem Menschen und der Natur berücksichtigt, um eine harmonische Balance zwischen dem Menschen und seinem Umfeld zu erreichen.

ANTWORT PERPLEXITY

FRAGE



ANTWORT


Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst mit einer jahrtausendealten Geschichte. Der Begriff setzt sich aus den Sanskrit-Worten "ayuh" (Leben) und "veda" (Wissen) zusammen und bedeutet wörtlich "Wissen vom Leben".


Grundprinzipien des Ayurveda:


  1. Ganzheitlicher Ansatz: Ayurveda betrachtet Körper, Geist und Seele als Einheit.
  2. Individuelle Konstitution: Die Lehre basiert auf den drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha), die die individuelle Konstitution eines Menschen bestimmen.
  3. Prävention: Ein Schwerpunkt liegt auf der Vorbeugung von Krankheiten durch einen ausgewogenen Lebensstil.
  4. Natürliche Heilmethoden: Ayurveda nutzt Ernährung, Kräuter, Massagen und Reinigungsverfahren zur Behandlung.


Selbstanwendung von Ayurveda:


  1. Bestimmen Sie Ihren Dosha-Typ durch einen Test oder eine Konsultation.
  2. Passen Sie Ihre Ernährung an Ihren Dosha-Typ an.
  3. Integrieren Sie ayurvedische Praktiken wie Meditation und Yoga in Ihren Alltag.
  4. Nutzen Sie ayurvedische Selbstmassagen (Abhyanga) mit warmem Öl.
  5. Achten Sie auf einen regelmäßigen Tagesablauf und ausreichend Schlaf.


Es ist wichtig zu beachten, dass Ayurveda in Deutschland hauptsächlich als Ergänzung zur konventionellen Medizin betrachtet wird. Viele ayurvedische Behandlungen entsprechen nicht den wissenschaftlichen Standards der evidenzbasierten Medizin.


Bezüglich medizinisch qualifizierter Informationskanäle auf YouTube gibt es leider keine spezifischen Empfehlungen in den Suchergebnissen. Es ist generell ratsam, bei der Suche nach Gesundheitsinformationen auf YouTube vorsichtig zu sein und die Qualifikationen der Autoren zu überprüfen. Verlässlichere Informationsquellen sind oft akademische Institutionen, anerkannte Gesundheitsorganisationen oder zertifizierte Ayurveda-Praktiker.

https://www.google.com/search?q=AYURVEDA
ARZNEI
VOLTAREN ALTERNATIVEN

https://search.brave.com/search?q=nat%C3%BCrliche+Alternative+zu+Voltaren


https://www.merkur.de/leben/gesundheit/lindern-alternative-schmerzmittel-entzuendungshemmende-lebensmittel-schmerzen-zr-10883687.html

Gesunde Ernährung

NASE FREI OHNE NASENSPRAY

Nase frei in nur einer Minute – auch ohne Nasenspray möglich

Körperpflege
Handwäsche

TESTS

Linda Handreiniger

https://www.eurotransport.de/artikel/waschpasten-reinigung-im-profi-test-10502609.html

Würth Handreiniger N-Super

Liqui Moly Flüssige Handwaschpaste

handwaschpaste

https://www.walter-schmidt-chemie.de/

Handcreme
Haarwasser
WAS IST EMBODIMENT
30 Minuten meditieren = Ja gern - wie?

AUGEN SCHLIESSEN 4 ECKEN IM KREIS BEWEGEN

DAZU TIEF EINATMEN ANHALTEN AUSATMEN

SUCHE = tief einatmen ausatmen

JEDE ECKE AUF 4 ZÄHLEN

https://green-lifestyle-magazin.de/embodiment-raus-aus-dem-kopf-und-rein-in-den-koerper/
PERPLEXITY
NAH-INFRAROT-TECHNOLOGIE (NIR) FOLIE AUF DIE HAUT GEKLEBT FÜR ECHZEIT ANSICHT VON GEFÄSSSTRUKTUREN
PERPLEXITY: ALTERNATIVEN

TECHNOLOGIE ERKLÄRT (EN)

https://christiemed.com/products/veinviewer-models/veinviewer-flex/


IM BROWSER(BRAVE) ÜBERSETZUNG IN DEUTSCH


VeinViewer Flex

VeinViewer ® Flex ist ein hochgradig tragbares Gefäßzugriffsbildgebungsgerät, mit dem Sie die optimale Venenpunktionsstelle finden und mögliche Komplikationen vermeiden können.


Mit HD-Bildgebung und Df ² -Technologie ist dieses kleine VeinViewer-Modell der hellste und einzige handgehaltene Venenbeleuchtung, der allen Patienten während des gesamten Pre-, Während und nach dem Gefäßzugriff. Es ist ideal für alternative Pflegeeinrichtungen wie Chirurgie- und Blut- / Plasmazentren sowie für häusliche Gesundheits- und Rettungsdienste (EMS), VeinViewer Flex ist auf Langlebigkeit und maximale Tragbarkeit ausgelegt. Flex eignet sich auch für Krankenhausabteilungen wie die Notaufnahme und die Intensivstation, in denen Platzbedarf und Bewertungsgeschwindigkeit einen ultraportablen und zuverlässigen Venenfinder erfordern.


Wie funktioniert es?

Mit HD-Bildgebung und exklusivem Df2 VeinViewer ist der einzige Venenbeleuchtungsgerät, das während des gesamten Zeitraums allen Patienten Vorteile bietet Vor und während Gefäßzugriffsverfahren.


Projiziertes nahes Infrarotlicht wird vom Blut absorbiert und vom umgebenden Gewebe reflektiert. Die Informationen werden digital in Echtzeit direkt auf die Hautoberfläche erfasst, verarbeitet und projiziert. Es liefert ein genaues Echtzeitbild des Blutmusters des Patienten.


Mit der patentierten VeinViewer-Technologie mit AVIN ™ (Active Vascular Imaging Navigation) können Sie Blutmuster mit einer Tiefe von bis zu 15 mm und klinisch relevanten Venen von bis zu 10 mm sehen. Mit VeinViewer können Kliniker periphere Venen, Gabelungen und Ventile sehen und das Nachfüllen / Spülen von Venen in Echtzeit bewerten. Mit der Visualisierung vor, während und nach dem Eingriff können Ärzte möglicherweise Komplikationen durch versehentliche Reifenpanne vermeiden. Verbesserung des gesamten Gefäßzugriffs, nicht nur des Sticks.




STATIONÄR

Vein Finder VF20 von Vivolight

VeinViewer Vision2

AKKU

Aimvein Pro2

Veinlite LED+

AccuVein AV400

https://www.youtube.com/results?search_query=Christie+Medical+Holdings%2C+Inc+

KANN IN MINDOMO NICHT EINGEBETTET WERDE

https://www.youtube.com/shorts/wSIbbmvMUM8


VeinViewer Flex ® is Now in Egypt

Christie introduces VeinViewer Vision2

https://www.google.com/search?q=Christie+Medical+Holdings
ANATOMIE

Unter der Anatomie des Menschen versteht man die wissenschaftliche Lehre vom Aufbau und der Struktur des menschlichen Körpers. Grundlage für das Verständnis der menschlichen Physiologie und Pathologie und ist daher ein essentieller Bestandteil der medizinischen Ausbildung. Beschäftigt sich mit der detaillierten Untersuchung und Beschreibung aller Körperteile:


  1. Organe
  2. Gewebe
  3. Systeme des menschlichen Organismus


Anatomie Teilbereiche:


  1. makroskopische = mit bloßem Auge sichtbaren Strukturen des Körpers.
  2. mikroskopische = feinere Strukturen Gewebe / Organe auf zellulärer Ebene.
  3. Neuroanatomie = Nervensystem
  4. Embryologie = Entwicklungsstadien Embryo


KENUHUB Anatomie des Menschen

https://www.kenhub.com/de/library/anatomie/anatomie-des-menschen


APP Anatomie lernen Link zur Webseite

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3D-Anatomie Antonoy Learning

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3D-Anatomie - Anatomy Learning

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ANATOMIE

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RECHERCHIEREN

https://medizin-transparent.at/
Gesundheits coaching
gehirnwäsche trage ich nicht

https://search.brave.com/search?q=gehirnw%C3%A4sche+trage+ich+nicht

https://search.brave.com/images?q=gehirnw%C3%A4sche%20trage%20ich%20nicht



YOUTUBES ANGEBLICHE Prüfung auf Seriosität bei Videos für Gesundheit

https://medwatch.de/weitere-artikel/youtube-health/

https://vivamora.com/collections/health
Vorbildlich für meine SMART-SLIDE

Entdeckt auf Pinterest... vorbildlich gemacht

FITNESS ÜBUNGEN FÜR ANFÄNGER

https://quiz.betterme.world/de/generated-questionary


https://quiz.betterme.world/de/first-page-generated?flow=1429

GYMONDO

Über gesponserte Werbung in Firefox mit Startpage:



https://training.gymondo.de/fitness_app_angebot?gad_source=5


https://flexikon.doccheck.com/de/Hauptseite
GFB Präsentation über 20 Muskeln und Powernapping

Präsentation über 20 Muskeln und Powernapping

https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vQYb-zFCGK9r_rslw0nmZOv-pIhrhVQr4rXqaUXWgMLQNrGwMBmd5NeIBWpDldJEQ/pub?start=false&loop=false&delayms=3000&slide=id.g29eaaea23e8_1_18

Fitness Übungen für zuhause

https://www.mindomo.com/mindmap/903879c020ec46fb813af59cc5e64c24

https://www.dr-feil.com/
liebscher+und+bracht
Qualifiziertes Wissen Evidence Space
gummiband zum trainieren

Übungen mit Gummiband

https://www.trainingsworld.com/

https://www.trainingsworld.com/


Suche nach:

https://www.trainingsworld.com/?s=schmerzfreie+schulter


Über den Link hinter diesem Bild:


kommt man auf diese "landingpage" bei Trainingsworld:

https://www.trainingsworld.com/sportmedizin/schulterschmerzen/schultertraining-fuer-starke-und-schmerzfreie-schultern


Hier ganz unten ist


kommt man zu:

https://schulter-schmerzfrei.de/

SCHMERZFREIE SCHULTERN: DEUTSCHLANDS ERSTE ONLINETHERAPIE GEGEN DAS IMPINGEMENT-SYNDROM

Die Hilfe zur Selbsthilfe: Einfache und effektive Übungen gegen akute und chronische Schmerzen in der Schulter Und wenn man hier auf die Taste klickt kommt man zu

https://www.digistore24.com/product/182603

Deutschlands erste Onlinetherapie gegen Schulterschmerzen & das Impingement-Syndrom 32,93€

AUFGABE = SUCHE Die BESTEN Kanäle auf YouTube (DEUTSCH-ARZT-GESUNDHEIT-AYURVEDA)
https://www.youtube.com/results?search_query=GESUNDHEIT
LEIDER KANN MAN BEI YOUTUBE NICHT NACH SERIÖSEN UND QUALIFIZIERTEN KANÄLEN FILTERN IHR MÜSST FACHKUNDIG DANACH SUCHEN
https://www.youtube.com/@Medizinmensch

brave search = Dr.Florence Randrianarisoa

YOUTUBE KANAL @DRFLOJO

wikipedia Florence Randrianarisoa

YOUTUBE HILFE = (SCHÖN WÄR's) Informationen zu gesundheitsbezogenen Inhalten

GESUNDHEITSBERUFE

HYPNOTHERAPEUTEN
bernhard trenkle hypnotherapeut

was bedeutet paradoxe Intervention

https://search.brave.com/search?q=paradoxe+intervention+%C3%BCbungen&source=web&summary=1&summary_og=5368f47fdb4dc36095cfff

INFO: Hyperlinks aus Brave zeigen auch auf anderen Browsern die Brave Webseite mit der LEO-KI Interpretation...

wenn man das nicht will muss man in Brave die LEO-KI ganz abschalten

wenn man von der Materie keine Ahnung hat sollte man diese Interpretation unbedingt prüfen

diese Interpretation ist manchmal falsch

liste paradoxer Interventionen

https://www.meg-rottweil.de/buecher/buecher-von-bernhard-trenkle

https://search.brave.com/search?q=LISTE+PARADOXER+INTERVENTIONEN&source=desktop

ERGOTHERAPEUTEN
mit KI generierte ERGO-SONGS

Helfende Hände 2

Helfende Hände 1

PERPLEXITY: WAS TUN ERGOTHERAPEUTEN
GFB = GESUNDHEITS FACH BERUFE
GESUNDHEITSFACHKRÄFTE