Категории: Все - углеводы - питание - белки

по Екатерина Семина 2 лет назад

189

Семина_интел-карта

Здоровая диета играет важную роль в поддержании общего состояния здоровья и благополучия. Включение разнообразных фруктов, таких как авокадо, гранат, банан, апельсин, груша и яблоко, обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами.

Семина_интел-карта

Правильное питание

БЖУ

Углеводы
Крупы
Макароны
Хлеб
Жиры
Семена
Масла
Орехи
Белки
Яйца
Рыба
Мясо

Овощи

Витамин С
Редис
Зеленый горошек
Салат
Капуста
Витамин В
Шпинат
Фасоль
Горох
Витамин А
Красный перец
Помидор
Морковь

Что следует избегать?

Сладкое
Соленые снеки
Сухие завтраки
Сильногазированные напитки
Фастфуд

Ягоды

Брусника
Клюква
Черника
Клубника
Малина

фрукты

Груша
Гранат
Яблоко
Апельсин
Банан
Авокадо