Дневник

Больше похоже на это

Почему стоит изучать Python?

от Vladimir Voronov

Индивидуальный проект

от Рита Морина

Ментальная карта Калиниченко А.С.

от Калиниченко Александра Сергеевна

Энергия ветра

от Elena Mitrofanova

Дневник

Что я хочу иметь по результатам

Сохранение крутых воспоминаний

Дневник позитивных впечатлений, просмотр достижений. Как круто будет в будущем вспомнить какой-то день и как будто прожить его заново!

KPI Получение "сухой" информации по интересующим меня показателям + последующий анализ ее и ИЗМЕНЕНИЕ ПОВЕДЕНИЯ. Инсайты во второй мозг

для наибольшей эффективности нужно не только работать с чужими материалами, но и писать собственные заметки. Принципы работы с ними отражены в аббревиатуре CODE: Capture, Organize, Distill, Express — удержать информацию, организовать её, извлечь суть, выразить в новых действиях

"Отчетность" и итоги по дню, неделе, месяцу + корректировки планов и "взгляд на жизнь сверху"

Отображение динамики изменений

8 (16) сфер жизни

Планы

Взять за основу таблицу клевер майнд

СТРАТЕГИЧЕСКОЕ Целеполагание и долгосрочное планирование

Планы на жизнь в целом. 1 год, 5 лет, 10 лет

Цели на конкретную неделю

Цели на день

Практика релизационных намерений, повышение самодисциплины, увеличение продуктивности и осознанности

Персональный план, воронка развития, ИПР

ЕЖЕДНЕВНО "Выгрузка" информации и освобождение головы

Анализ дня, поведения, рефлексия

Вечер

Подведение итогов дня

Как я себя чувствовал за день в целом. О чем думал и переживал, что тревожило, что радовало, что давало энергию и что ее отнимало

Тут я смогу больше понимать как мне нужно отдыхать и в целом добавит осознанности. Инсайты выносить во "второй мозг"

На что я тратил время в течении дня, каких результатов от этих временных и энергетических вложений я добился

Эмоциональная рефлексия. Как и почему я реагировал и проявлял эмоции

Отслеживать уровень энергии в течении дня, анализировать, делать выводы

Где нужно было поступить иначе

Где поступил верно

Поведение в течении дня

Утро

Выгрузка оперативки, утренний настрой на день

Просмотр планов на день