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по apple sugar 16 лет назад

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ビタミン

様々なビタミンの特徴とその欠乏症について説明されている。脂溶性ビタミンにはビタミンA、K、E、Dがあり、それぞれ特有の欠乏症を引き起こす。ビタミンAの欠乏は夜盲症を引き起こし、動物性食品から摂取できる。ビタミンKは血液凝固障害を引き起こし、フィロキノンやメナキノン、メナジオンなどの形態がある。ビタミンEの不足は赤血球の溶血を招き、ビタミンDの不足は子どもではくる病、成人では骨軟化症を引き起こす。

ビタミン

ビタミン

水溶性ビタミン

etc.
ビオチン
食事からの不足は起こりにくい。
葉酸
欠乏症;巨赤芽球性貧血

フォラシンともいう(?)

葉酸=>体内で、テトラヒドロ葉酸となり、補酵素として作用する

ビタミンB12
欠乏症;悪性貧血

特に、巨赤芽球性貧血を起こす

~コバラミン

ナイアシン
欠乏症;ペラグラ

皮膚炎、下痢、中枢神経症状を呈する。

ニコチンアミド

ニコチン酸

ビタミンB1
欠乏症;脚気

チアミン~リン酸

ビタミンC
欠乏症;壊血病

デヒドロアスコルビン酸(酸化型ビタミンC)

アスコルビン酸(還元型ビタミンC)

脂溶性ビタミン

ビタミンK
欠乏症;血液凝固障害

フィロキノンなど

ビタミンK1:フィロキノン=>緑葉に多い

他に、K2:メナキノン=>細菌が産生する

   K3:メナジオン=>化学合成品。 生理活性は高いが、副作用があることも。

ビタミンE
欠乏症;赤血球が溶血しやすくなる

トコフェロール

ビタミンD
欠乏症;くる病(子どもの)、骨軟化症(成人の)

動物起源

コレカルシフェロール

ビタミンD3

植物起源

エルゴカルシフェロール

ビタミンD2

ビタミンA
欠乏症;夜盲症

植物

プロビタミンA

体内でビタミンA変換されるもの

動物性食品

デヒドロレチナール

レチナール、