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по ALESSANDRA TUMINO 2 лет назад

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Alterna veglia e riposo in maniera equilibrata

Seguire una dieta bilanciata è fondamentale per mantenere una buona salute. La piramide alimentare suggerisce di consumare diverse porzioni di frutta, verdura, pane e cereali, garantendo così un apporto variegato di nutrienti.

Alterna veglia e riposo in maniera equilibrata

DOLCI

Evita di mangiare la notte

PANE E CEREALI

Bevi sempre tanta acqua

Ricorda di fare ogni giorno un pò di movimento

FRUTTA E VEGETALI

LATTE FORMAGGI YOGURT

Non abbondare mai le quantità

CARNI E UOVA

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Alterna veglia e riposo in maniera equilibrata