Técnica de relajación de jacobson

Больше похоже на это

caracteristicas de los fluidos

от ricardo aguilar

Biomecánica tejido conectivo

от Biomecanica Umb

Analisis Literario

от Samuel de Luque

Factores de Riesgo y Protectores de 3 - 5 años

от Valentina Cortés Estrada

El cuerpo percibe una mejoría y una sensación grata.

¿Que es ?

Permite conocer la unión entre la tensión muscular y el estado mental tenso. unio

ES una técnica fisiológica, que se orienta al reposo.

Historia

Creada por Edmund Jacopson en 1929.

En 3 fases

Relajación mental.

Revisar mentalmente los grupos de músculos.

1:Tension relajacion

¿Como se hace?

Disminuir estados de ansiedad genera- lizados.

Relajar la tensión muscular.

Facilitar la consiliacion del sueño.

¿Que se logra?

Técnica de relajación de jacobson