Reducción de riesgo de lesión
Uso de equipo de protección puede ayudar a prevenir lesiones: refuerzos/vendajes
TENDENCIAS ACTUALES EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES
Enfoque optimo para la prevención de lesiones
Base para desarrollar y evaluar programas de prevención de lesiones
Modelo de cuatro pasos para la prevención de lesiones
Evaluar su eficacia repitiendo un paso
Introducción de una medida preventiva
Establecer la etiología y los mecanismos de la lesión
Determinación del alcance del problema de la lesión: incidencia, gravedad
Lesiones en miembros inferiores
Posiblemente predecibles y prevenibles
El 60% de lesiones en el deporte
Articulaciones comprometidas
Rodilla
Tobillo
Entrenamiento neuromuscular
Programas de entrenamiento destinados a mejorar el Equilibrio, la Fuerza y la Agilidad (técnicas de coordinación, corte y aterrizaje)
Prevención de lesiones musculoesqueléticas
Estrategias de entrenamiento, Modificaciones y cambios de política y Recomendaciones de equipo.
Extrínseco (ambientales)
Intrinseco (atleta): Fuerza, resistencia, Equilibrio
