Desacondicionamiento
Trabajo en casa= mucho tiempo sentada
Pandemia
FACTORES EXTERNOS
EQUILIBRO
Aumento del riesgo de caída
Cambio del centro de gravedad en relación con la base de sustentación
Descarga de peso hacia atrás
Disminución de la transferencia de fuerzas desde la parte central del cuerpo hacia las extremidades
Desplazamiento de peso hacia el lado derecho
Dificultad para mantener la estabilidad de tronco
Aumento de la TMB
Menor control neuromuscular
Movimiento segmentario
Trauma repetitivo en tejidos cercanos
Activación de nociceptores
Dolor en la región cervical y torácica
DOLOR
Hiperactividad de los músculos: trapecio fibras superiores, elevado de la escapula y romboides menos del lado derecho
Hiperactividad del dorsal ancho y cuadrado lumbar del lado izquierdo
Hipoactividad del dorsal ancho y cuadrado lumbar del lado derecho
Postura antialgica
Compensación
Desviación de la columna torácica
Actitud escoliótica
POSTURA Y CONTROL POSTURAL
Elevación de pelvis derecha
Acortamiento línea lateral derecha
Hombro izquierdo elevado
Aumento de las fuerza que soporta la columna
Desbalance muscular
Hipercifosis dorsal
Cabeza adelantada
Protrusión hombros
Acortamiento línea frontal superficial
Compensación con más grupos musculares
Aplanamiento curvatura lumbar
Retroversiòn pelvis
Alargamiento línea posterior superficial
Ineficiencia del movimiento
Migración progresiva del centro de gravedad
Incremento de la carga axial
DESEMPEÑO MUSCULAR
Disminución de las fibras musculares
Disminución en fuerza muscular
Disminución en resistencia muscular
Disminución en potencia
Reducción de masa muscular
Segunda evaluación
Baja de 7 Kg
IMC: 20.1 Kg/ m2
PC: 67 cm
< Grasa abdominal
Valores menores del colesterol total y la LDL-colesterol
< Producción y liberación de las adipocitoquinas
Mejor control metabólico
Realiza ejercicio 6 veces por semana, dos horas
Disminución del peso exagerado
Primera evaluación
Normopeso
IMC: 23Kg/m2
Antecedentes de: sobrepeso
Inicia programa de ejercicio
Baja 22 Kg
56Kg
Dificultad para respirar
Aptitud cardiorespiratoria escasa
< VO2 max
< Capacidad de absorber, transportar y consumir O2 en los tejidos y órganos al realizar ejercicio
CAPACIDAD AERÒBICA
Monitoreo FC
Aumento del automatismo del nodo sinusal
Aumento de la frecuencia cardiaca >100 lpm
Sensación de palpitaciones
Taquicardia sinusal inapropiada
Algoritmo de la ACSM
Riesgo ALTO
Disminución de la contractilidad
Episodios de disnea
Sensación de fatiga
Disminución de la tensión arterial
Beta-bloqueadores (propanolol)
Disminución de la frecuencia cardiaca
Usuaria femenina de 28 años
Demandas fisiológicas comunes (ejercicio y/o estrés bajo)
