Kategorier: Alla - 教學 - 情感 - 互動 - 運動

av 林 光章 för 5 månader sedan

141

原來大腦可以這樣練

現代學習理論強調多方面的訓練方法來提升個人能力,特別是在記憶、認知彈性和抑制控制等方面。運動和正念靜坐被認為能有效增強大腦功能,而數位工具的使用可以進一步加強知識的關聯性。社會支持和人際互動在學習過程中也扮演重要角色,因為情感上的認同和歸屬感能提升學習者的自信與動機。專業教學者應該根據學生的不同需求,營造合適的學習環境,並使用如正向注意力偏好和三明治回饋法等技巧來有效管理行為。

原來大腦可以這樣練

執行

抑制控制 inhibitory control

跳出舒適圈

認知彈性 cognitive flexibility

短期記憶及長記憶

可利用數位腦之工具來,增進知識之關聯性,藉以提升記憶效果。

工作記憶 working memory

情境脈絡 Context

日常生活

訓練方法

雞尾 酒式課程

正念靜坐

人際互動

認知負荷運動

持續時間

Time

強度

Intensity

頻率

Frequency

進展速率

Rate of progression

運動類別

Mode of exercise


社會支持

效果

認同
歸屬
主觀感
被愛
受尊重

面向

評價
社會性比較
回饋
肯定
知識
提供訊息
建議
實質
設備
金錢
情感
傾聽
關心
信任
自尊

專業教學者

充滿樂趣

創造成就感

行為管理法
三明治回饋法

讓回饋有效的方法。

正向鼓勵

指導

正向描述

廣角鏡模式

換位思考

切換角色

放大鏡檢視法

透過情感、行為、認知三面向的切入,有不同層次的了解,改變對自己意義與價值,可增進持續的動力。

認知 Cognition

更多正向的認知或減少了負向的想法。

行為 Behavior

開始趨近或減少逃避


情感 Affect

對於想改變的行為,減少了負面情感,或是增加了正面情感。

目標設定

細分目標

正向注意力偏好

教學者將注意力放在正向的行為改變,並及時回饋與肯定。

精熟動機氣候理論 TARGET

mastery motivational climate ,MMC

學生為主,教師為輔。

主要在於學生成就動機,依不同學生需求,營造合宜的環境氣氛。


時間 Time

由學生自行主導時間的使用及分配,彈性調整符合學習目標的計畫期程。

評量 Evaluation
分組 Grouping
表彰 Recognition
自主性 Authority
任務 Task

正面情緒 提升效能感 增加自信與動機

學習遷移

原來大腦可以這樣練