La salud abarca varios aspectos fundamentales, incluyendo la nutrición, la actividad física, la salud mental y la higiene. La nutrición se refiere a la ingesta de alimentos en función de las necesidades dietéticas del organismo, y una mala alimentación puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a enfermedades y afectar el desarrollo físico y mental.
se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija un gasto energético
previene la hipertensión
previene la diabetes
previene la obesidad y sobrepeso
previene enfermedades respiratorias
beneficios de la actividad física:
prevención de enfermedades cardiovasculares
mantener una buena conexión entré la salud mental y la saludas física
Subtopic
higiene
conjunto de medidas y normas que deben cumplirse individualmente para lograr mantener una persona física aceptable
características de la higiene:
limpieza de las personas
hábitos que favorece la salud
reconocimiento, evaluación y control de aquéllos factores y tensiones ambientales.
salud mental
nutrición
es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dieteticas del organismo