Aspectos que incluye la prescripción del ejercicio para la salud.

Mer av detta

factores que influyen en el desarrollo infantil de 4 a 8 años.

av adriana moreno

estilos de vida saludable

av andres ramos

Modelo de adaptación de Callista Roy

av FRANCISCO ANDRES MEDINA OCANA

Hidratacion deportiva

av John Fredy Cortés Prieto

Aspectos que incluye la prescripción del ejercicio para la salud.

Principios

Frecuencias

Es decir

Numero de días a la semana dedicados al ejercicio

Combinaciones

Se pueden hacer múltiples combinaciones de frecuencia para cumplir con las recomendaciones

Variación

En

Según la intensidad y duración del ejercicio .

Componentes de la sesión de entrenamiento

Calentamiento

Adaptarse

demandas fisiológicas

Bioenergéticas

Biomecánicas

Actividades

Moderadas

Leves

Progresión del ejercicio

Depende del estado de salud, condición física, respuestas del entrenamiento y objetivos del programa.

son kas que los

Recomiendan

iniciar el ejercicio a una intensidad leve a moderada en individuos inactivos

Consiste

que es?

aumentar cualquiera de los componentes FITT de la ExP según los individuos.