Habilidades Psicológicas

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MANEJO DEL ESTRÉS

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Toma de Desiciones

Proceso de selección de una alternativa, entre otras varias, con vistas de alcanzar un objetivo determinado

Autodialogo

Que, cuando y como pensar

Relajación

Control en situación de estrés o ansiedad

visualización

Creación o recreación de una experiencia en la mente

Establecimiento de Metas

Registro de las metas

Estrategias para cumplir las metas

De practica y competición

De ejecución en lugar de resultado

Difíciles pero realistas

Corto, mediano y largo plazo

Adquiridas o Mejoradas con el proceso de Entrenamiento

Habilidades Psicológicas que Influyen en el Rendimiento Deportivo

Habilidades Psicológicas

Atención (Actividad selectiva regulada por el organismo base a las necesidades)

Estrés (desequilibrio en la percepción) Ansiedad (alteraciones en el funcionamiento emocional y nervioso)

Confianza (Recursos necesarios para afrontar los retos)

Motivación (elevada o baja activación de acuerdo a la tarea requerida)

Activación (energia psicofisiologica que existe en un momento determinado)

Emociones y Sentimientos

Base de los estados de animo y cambios de humor

Repercuten en el rendimiento individual y colectivo

Rendimiento Deportivo Integración de:

Tactica

Técnica

Habilidades Psicológicas

Son Entrenables

Objetivo de la Psicologia

Potenciar las habilidades psicológicas ya existentes y corregir aquellas que están deficientes

Entrenamiento mental y técnicas

Habilidades psicológicas que ayudara a aumentar el rendimiento del deportista y su bienestar

Capacidades Físicas

Rol del Psicologo del Deporte

Rehabilitación

Prevención

Asesoramiento y planificación

Docente o Formador

Intervención

Evaluación

Dosil (2002) Afirma que la evaluación está basada en tres modalidades

Psicofisiologica

Conductual

Cognitiva

Investigación

Psicologia del Deporte

Estudio Cientifico de las personas

Y Su conducta en el Contexto del Deporte y la Actividad Física

Intervención del Psicologo Deportivo

Alto Rendimiento

Recreación (tiempo libre, actividad física para la salud)

Iniciación (Periodo en el que se empieza aprender uno o varios deportes)

Deporte / Practica deportiva

Desarrollo Integral del Individuo

Psicologicas

El Aspecto Psicológico

Influenciado en el Desarrollo del Sujeto

Conducta

Presente en el Deporte

Fisiológicas

Condiciones Motrices

Bienestar Físico Y Mental

Barreras Mentales

Obstáculos más grandes que se encuentra un deportista a sí mismo