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av Jacqueline Fontes för 2 årar sedan

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Suplementação e Fortificação dos alimentos com os minerais

O texto aborda a suplementação e fortificação de alimentos com minerais, destacando a importância e as interações entre fósforo, cálcio, zinco e ferro. A suplementação de cálcio é crucial para mulheres adultas para prevenir a osteoporose, mas o excesso pode afetar o equilíbrio de fósforo e cálcio, além de interferir na absorção de zinco e ferro.

Suplementação e Fortificação dos alimentos com os minerais

Suplementação e Fortificação dos alimentos com os minerais

Ferro

Ferro versus Zinco
Apesar de alguns estudos notaram a diminuição do zinco, em alimentos fortificados essa interação não foi significativa.
O excesso de ferro interfere e diminui na absorção do zinco.
A suplementação de Ferro é muito importante pois sua deficiência pode causar anemia.

Fósforo

Suplementação excessiva de cálcio interfere no equilibro fósforo-cálcio e retém o fosfóro
Fósforo é um mineral associado ao cálcio sendo gêmeo metabólico.

Cálcio

Cálcio versus zinco
A suplementação de cálcio pode interferir na absorção de zinco. Isso se torna mais evidente na presença de fitato
Cálcio versus Ferro
Ingestão do cálcio pode interferir na absorção do ferro( outro mineral importante para o organismo)
Importante a suplementação do cálcio em mulheres adultas para evitar osteoporose.