MASAJE DE RESTAURACIÓN EN EL DEPORTISTA
Masaje mixto linfático y venoso
APLICACIÓN DEL MASAJE
DE RESTAURACIÓN
ALTERNATIVA
- MASAJE DRENAJE LINFÁTICO. 2 MIN
- MASAJE RETORNO VENOSO. 1 MIN
EJERCICIOS MUSCULARES SUAVES. 1 MIN
ESTIRAMIENTO MIOTENSIVO. 1 MIN
CONTINUA
- MASAJE DRENAJE LINFÁTICO. 15 MIN
- MASAJE RETORNO VENOSO. 8-10 MIN
- EJERCICIOS SUAVES PROGRAMADOS. 5-10 MIN
- ESTIRAMIENTO MIOTENSIVO. 5 MIN
COMO ACTUA EL MASAJE
EN COMPARACIÓN CON OTRAS TERAPIAS ESTE A TENIDO MEJORAS SIGNIFICATIVAS EN CAPACIDAD DE RESPUESTA.
HORMONAL
SUSTANCIA TIPO HISTAMINA TRAS ACCIONES
DE TIPO CUTANEO.
NERVIOSO
NEUROREFLEJO DEL MASAJE Y PROPIOCEPTIVO
FATIGA MUSCULAR
REDUCCIÓN REVERSIBLE DE LA CAPACIDAD FUNCIONAL
DEL MÚSCULO DESPUÉS DE UN TIEMPO DETERMINADO
DE TRABAJO.
ASSUMEN
RELACIONADA CON LA ACTIVIDAD FÍSICA
SE PUEDE PRODUCIR TRES PUNTOS.
1: A NIVEL DE PLACA MOTRIZ O UNIÓN NEUROMUSCULAR
2:A NIVEL DE MECANISMOS DE LIBERACIÓN DE CALCIO
3: A NIVEL DE PROCESO DE CONTRACCIÓN MUSCULAR POR FALLOS EN EL DESLIZAMIENTOS DE LOS FILAMENTOS DE LAS FIBRAS MUSCULARES.
SIMONSON
DOS HIPOTESIS
1: ACUMULACIÓN
2: EXHAUSTACIÓN
CONCLUSIÓN
ES UN MÉTODO UTILIZADO EN EL ÚLTIMO TIEMPO YA QUE PERMITE DE FORMA EFICAZ MEJORAR LA RECUPERACIÓN DEL DEPORTISTA CON LA FATIGA MUSCULAR DESPUÉS DE EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD.
DRENAJE LINFATICO
ES UNA PRACTICA DESCONOCIDA EN EL MUNDO DEL DEPORTE.
ESTA FORMADO POR
SERIE DE ORGANOS:
- MEDULA OSEA
- TIMO
- BAZO
- AMÍGDALAS
- FOLÍCULOS LINFOIDES DEMUCOSA
- GANGLIOS LINFÁTICOS
SISTEMA TUBULAR:
VASOS LINFÁTICOS
FORMACIÓN INFA:
- PRESIÓN SANGUINEA INTRACAPILAR
- PRESIÓN ONCOTRA EXTRACELULAR
- PRESIÓN INTERSTISCAL
- PRESIÓN ONCOTICA EJERCIDA POR PROTEINAS DE PLASMA
TAMBIEN LLAMADO
1:MASAJE DE RECUPERACIÓN
2:MASAJE DE DRENAJE RETORNO VENOSO
3: MASAJE DE POST-COMPETICIÓN
HACE REFERENCIA A UNA FRICCIÓN DE FORMA DE DISTENCIÓN, DESPLAZAMIENTO Y PRESIÓN, CON AUMENTO
DE SIRCULACIÓN SANGUINEA Y LINFATICA.
OBJETIVO
- REDUCIR ACIDEZ DE FATIGA
- FACILITAR RELAJACIÓN POST - ESFUERZO Y SUEÑO
- DISMINUIR SENSACIÓN DE CANSANCIO Y PESADEZ
- REDUCIR AL MÁXIMO EL TIEMPO DE RECUPERACIÓN
- RECUPERAR LA PRECISIÓN DE LAS ACCIONES RÁPIDAMENTE Y ADECUADAMENTE.
DOLOR MUSCULAR
SENSACIÓN DE RESENTIMIENTO E HIPERSENSIBILIDAD
MUSCULAR AL TACTO O A LA PRESIÓN.
TAMBIEN LLAMADO:
¨DELAYED ONSET OF MUSCLE SORENESS¨
ASPECTOS QUE FAVORECEN LA DISMINUCIÓN DEL DOLOR
EN EL SISTEMA DOMS:
1: LIBERACIÓN DE ENDORFINAS
2: EL ËFECTO BARRERA¨EN EL SNC
3: LA DISTRACCIÓN DE LA ATENCION DE LA PERSONA
O REDUCCIÓN DEL EDEMA
4: AUMENTO DE LA SALIDA DE LOS LACTATOS.
TENDONES Y LIGAMENTOS
INSERCIONES AL HUESO RIGIDO
DE FIBROSO A OSEO
Provoca disminución del
efecto concentración solicitación.
Biscoelastico
MECANISMO DE LESION.
Contracción del músculo hacia el tendon.
Cantidad de fuerza producida
viscosidad de lig y ten
DEFORMACION PLASTICA
Desplazamiento molecular.
COLAPSO DEL LIGAMENTO Y
MECANISMO DE LESION DEL TENDON
Deformación en tendon y ligamentos
presentes antes del colapso.
FACTORES QUE AFECTAN PROPIEDADES
DEL LIGAMENTO Y EL TENDON.
- Maduración
-Embarazo
-Diabetes
-Envejecimiento
-Esteroides
-Movilización he Inmovilización
TIPOS DE LESION LIGAMENTARIA
LCA 3
Dolor intenso durante proceso traumatico
articulación completamente inestable
fibras de colageno rotas
LCA 2
Dolor intenso y
puedo provocar
inestabilidad articular
fibras de colageno rotas.
LCA 1
Sintomas clínicos
inapreciables sin
ninguna inestabilidad
articular.
LCA
LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR
Sucede incluso antes de
o durante el rango fisiologico.
Las cargas para el colapso
del LCA del ser humano.
340 Y 390 N
PROPIEDADES DEL COLAGENO
El diametro en adultos de 20 - 60 años
Disminuye notablemente 120 - 110 nm
Numero y calidad de
uniones cruzadas aumenta.
Aumentan fuerza tensil
hasta edad de 20 años.
test estándar
Deformación Progresiva
escoliosis ideopática
Solicitación - relajación
TENDONES-LIGAMENTOS
COMPORTAMIENTO MECANICO
E=modulo de elongación.
a=solicitación. e=deformación
E=a/e
ESTRUCTURAS BISCOELASTICAS CON
PROPIEDADES MENCANICAS UNICAS
ESTRUCTURA DEL TENDON
MICROFIBRILLA
SUB-FIBRILLA
FIBRILLA
FASCICULO
TENDON
VISUALIZACIÓN
COMPOSICIÓN
SOLIDOS
20-40% TENDON
20-40% LIGAMENTI
COLAGENO
LIGERAMENTE MAYOR EL TENDON
TIPO 1- 95,99%. TIPO 3-1,5%
70-80% LIGAMENTO
TIPO 1-90%. TIPO 3- 10%
MATRIX EXTRACECULAR
80% TENDON
80% LIGAMENTO
MATERIAL CELULAR
20% TENDON
20% LIGAMENTO
