UNIDAD 6

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CONSUMO DE OXIGENO (Barbany, 2002)

ADAPTACIONES FISIOLOGICAS EN EL SISTEMA MUSCULAR FRENTE AL EJERCICIO

Mejora la recuperación post – ejercicio

Mejora la capacidad para eliminar los productos de desecho

Mejor capacidad de utilización de los sustratos energéticos

UMBRAL ANAEROBICO

Umbral anaeróbico estimado por la frecuencia cardiaca

Umbral estimado por el cociente respiratorio

Umbral ventilatorio

Umbral lactacidemico

COCIENTE RESPIRATORIO Y SUS MODIFICACIONES EN EL EJERCICIO

Intervienen además otros factores:

Las modificaciones del pH sanguíneo

El tipo de metabolismo

Subtema

El tipo de sustrato oxidado:

Factores de los que depende el consumo de oxigeno (VO²)

Factores climáticos y ambientales

Nivel de entrenamiento

Las condiciones mecánicas

Las características del esfuerzo físico

ADAPTACIONES FISIOLOGICAS DEL ORGANISMO FRENTE AL EJERCICIO Y/O ACTIVIDADES FISICAS

Las adaptaciones del organismo al ejercicio físico van a suponer un beneficio físico-biológico para la persona, siempre y cuando el ejercicio se realice en condiciones adecuadas. Sin un control o tutela por profesionales preparados (monitores, preparadores físicos, entrenadores (coach, DT), médicos del deporte y otros afines al movimiento), el ejercicio físico puede ser perjudicial para el organismo y producir lesiones del aparato locomotor u otras alteraciones que pueden poner en peligro la salud y vida del deportista.

La intensidad del ejercicio físico y/o actividad fisica

El sistema aeróbico u oxidativo

El sistema anaeróbico láctico o glucolisis anaeróbica del ácido láctico

El sistema anaeróbico alactico