Мельник. Стрессоустойчивость

更多类似内容

Лекция 3

由Надежда Быканова

IPravo3-Лист 1

由Павел Гарлинский

Тема : Теорія права

由Тамара Мельник

Схема концепции дистанционного обучения в МБОУ СОШ №2 с.Ермолаево

由Юлия Садаева

Мельник. Стрессоустойчивость

Упражнения

#6 Снятие усталости с глаз

#5 Медитация

#2 Дыхание для возвращения ко сну

#1 Дыхание в три этапа

Стратегия "интенсивная нагрузка/отдых"

Принцип "разумной отстраненности"

Определить "точку горизонта"

Важно не само событие, а наше отношение к нему

Угрозы SCARF

Превращайте препятствия в возможности

Упражнение "Идеальный рабочий день"

"Правило 50%"

несите полную ответственность за свою половину пути